Yoga est certainement une pratique historique que le sida créer un sentiment d'union dans corps, le cerveau et l'esprit. Il nous apporte la stabilité.

J'avais l'habitude d'être sérieusement sur la stabilité lorsque j'ai commencé le yoga de formation en 1999. J'ai eu fascitiis plantaire des deux pieds, et mon médecin avait mis le holà à toutes les questions que je chéris à faire: marche, randonnée, et de prendre part dans le tennis. J'avais l'habitude d'être désespérée pour l'entraînement. Yoga a grandi pour devenir mon salut et a également amélioré mon autre forme routines.I pratique le hatha yoga un minimum de deux fois par semaine, mais je pense que sur le yoga pour être les aspects de ma vie de tous les jours depuis un certain temps après vous pas plus longue que la pratique du yoga - vous restez il . Yoga arrive à faire partie de one'sof votre style de vie corporelle respective. Son corps devient plus fort, beaucoup plus tonique, et beaucoup plus polyvalent que vous transférez d'un asana ou poser à l'autre. J'ai mis dans une semaine au Mexique à une retraite de yoga, et c'était absolument la première fête à laquelle je égaré excès de poids. "Plutôt que de construire musculaire, le yoga renforce le tonus musculaire», explique Shakta Kaur Khalsa, auteur du baiser Guide de Yoga. "Parce que le yoga aide maintenir un métabolisme équilibré, il sera également aider à réguler le poids. De plus, le yoga s'étend tissus musculaires de la longueur, ce qui provoque de graisse pour être éradiquée autour des cellules, ce qui réduit la cellulite.« Je fais du yoga pose toute la journée. Après des heures à mon pc, je tends mes épaules et les bras raides. Quand j'ai besoin d'une augmentation de l'énergie, je ne énergisant poses. Quand je me sens épuisé à la fin de la journée, je fais réparatrice pose. Yoga fera partie de la vie quotidienne psychologique. Yoga vous apprend à mettre l'accent sur la respiration pendant que vous maintenez la pose. Cette orientation de souffle se calme, il dissout l'anxiété et la nervosité. J'utilise la respiration yogique sur les courts de tennis, de la chaise du dentiste, quand je suis coincé dans traffic.You ciblée doit toujours laisser une pratique de yoga se sentir excité, pas fatigué. Si vous rencontrez fatigué après yoga, cela signifie que vous avez investi du temps "combat" vous-même, essayant de forcer votre auto dans des poses. Dans le yoga, vous «remise» à la pose en lâchant votre tension.Yoga deviendrez partie de votre existence spirituelle respective. Le yoga est pratiqué par des gens de toutes les religions, c'est non confessionnel. Le yoga enseigne vie «bonne» dans la façon dont nous traitons nous-mêmes et d'autres personnes. Comme je joue sur une pose provocante, je découvre la persévérance, le pardon, ainsi que la valeur de la douceur. Yoga préconise une alimentation correcte, mais vous n'avez pas besoin d'être végétarien pour appliquer yoga. Il se trouve que certaines études médicales sur les effets positifs du yoga. Plus un nombre croissant de médecins adhèrent à la tête du cardiologue, le Dr Dean Ornish et en intégrant le yoga dans leurs demandes de récupération individuelles touchées. Mais pour la plupart, la preuve de la rémunération du yoga est anecdotique. Elles vont de la simple «Je peux toucher mes orteils à nouveau" à "il a aidé moi m'occuper de ma condition." Une dame qui a été diagnostiqué avec l'hépatite C, à titre d'exemple, a déclaré: «Le yoga m'a aidé énormément à faire face à la thérapie contre l'hépatite C je me sens réellement que l'explication que j'ai eu ce genre de remède succès est donc loin mon entière. . étant a été préparé, détendu, et en acceptant de ce que serait et tout au long de la méthode de traitement la capacité à se concentrer, respirer, et repousser les limites de mon corps et des pensées a sans doute me tenait ensemble "
par: Jen Marshel