Comment faire pour garder une alimentation bien perdre du poids

Maintenant, peut être affaiblie en mangeant normalement. Connaissant assez pour maintenir un régime d'aliments sains - les médecins disent. leur santé suffit de suivre certains principes qui sont basés sur l'alimentation, ce qui garantit pas le succès, mais aussi la santé. «Les gens ne sont pas guéris parce qu'ils mangent trop, mais parce qu'ils mangent mal. Assez pour savoir qui ils sont« ennemis »de lignes, mais aussi leur santé. Si nous parlons d'un conseil top-list, au sommet sera l'utilisation d'autant de fruits, de légumes frais, de protéines et de fibres, ce qui garantie l'obtention des énergies nécessaires pour le bien-être du corps, mais aider et d'éliminer les problèmes de ligne ", - soulignent eux. Mais les médecins, attirent l'attention qu'avant de commencer un régime, si cela et d'autres besoins fondamentaux de consulter un médecin qualifié. «Si le corps ne parvient pas à permettre l'alimentation en raison de problèmes qui auraient pu, ne devrait pas insister sur sa performance. Suffise à éliminer certains« vices »dans le menu de tous les jours pour ne pas avoir plus de problèmes avec les lignes. Tout le monde doit être sûr que, si éliminer les aliments riches en graisses, en particulier ceux d'origine animale, des frites ou devenir équilibre de protéines, peut être garantie de succès. La première règle concerne le privilège des aliments cuits. autres personnes associées à l'utilisation d'autant de fruits et de boire beaucoup de liquides. conseillé à boire plus de 1 litre et demi de boissons par jour, car il aide à nettoyer le corps des déchets toxiques et empêcher l'accumulation de graisses "- conseiller. L'activité physique «L'exercice physique doit être coordonnée avec« régime »de sorte que celle-ci peut se révéler fructueuse, parce que si la question peut essayer de vos aliments préférés, ne pas mettre le corps en mouvement, ne pas avoir à jamais arriver à vous former . Soyez certains fruits riches en vitamine C comme les agrumes, et de la vitamine E, qui est le blé, les fruits secs, huile d'olive et pommes de terre. sont des antioxydants et régénératrice action.Along avec le froid pousse besoins énergétiques quotidiens, car une partie des calories par portion . pour maintenir la température corporelle optimale C'est pourquoi noix, noisettes, amandes, cacahuètes sont souhaitables, pour contenir une grande quantité d'acides gras essentiels pour les membranes cellulaires, mais aussi pour une peau saine
par:. Joe Bledi