Voici un moyen rapide pour réduire l'obésité mondiale

Prenez un siège. Ou peut-être Not.It peut ou ne vous surprendra pas d'apprendre que de nombreux Australiens (et beaucoup de gens de la plupart des pays du premier monde, d'ailleurs) passer quelque part dans les environs de vingt-deux à vingt-trois heures par jour assis ou couché . C'est de 91,5 à 96% de leur temps (notre) ne bouge pas. Il ya une pensée terrifiante et la graisse de production Pensez-y: la majorité d'entre nous passent quelque part autour de six à huit heures au lit chaque nuit. Puis nous nous réveillons, marchons à la table de la cuisine et de s'asseoir pour le petit déjeuner. Peu de temps après, beaucoup d'entre nous prennent un voyage assis à travailler. Suivie par une qualité d'assise au travail. Ce qui, évidemment, est de rompre avec certains assis dans un endroit différent pour le déjeuner. Après une journée de séance de travail, la majorité d'entre nous dirigeons ensuite à la maison - en position assise. Et tandis qu'une minorité se dirigera vers la salle de gym ou un autre endroit pour casser une sueur, un pourcentage beaucoup plus élevé va rentrer à la maison. Et quand je dis à la maison, je veux dire vraiment le divan - parce que nous sommes si fatigués de notre grosse journée au travail. Puis, après nous avons récupéré un peu sur le canapé, nous allons faire notre chemin à la table du dîner. Pour s'asseoir. Et puis de nouveau sur le canapé. Et le cycle continue ... * Bien sûr, «l'histoire» ci-dessus n'est pas vrai pour beaucoup de gens (parents qui restent à la maison, ouvriers, artisans, sportifs, etc), mais malheureusement, c'est un scénario qui devient de plus en plus fréquent - pour de plus en plus de gens - par le year.Despite ce que beaucoup pensent, en 2011, la personne moyenne ne fait pas consommer beaucoup plus de calories que ses grands-parents il ya quarante ou cinquante ans. Certains suggèrent que le chiffre est d'environ cinq pour cent de plus. Ce que nous ne faisons cependant, (façon de parler) est de déplacer less.A beaucoup less.The GenerationWe've énergie Préserver devenir une nation de statues. Ralentissement créatures se déplaçant mordicus à conserver l'énergie et d'éviter tout ce qui pourrait nécessiter une augmentation de la fréquence cardiaque. Certains d'entre nous, de toute façon. Jetez un coup d'oeil autour. Nous avons maintenant une gamme sans cesse croissante des emplois qui nécessitent presque aucun effort physique. Nous avons automatisé, systématisée et nous informatisé tout le chemin à Fat City avec le résultat net étant plus obésité, plus de poids, moins de muscle, moins physique, moins bonne santé, l'augmentation des problèmes de posture, des douleurs plus en arrière et, au risque de la maladie et de la maladie globale supérieure . Autre que cela, nous sommes tout simplement formidable. Et tandis que nous avons fait nos entreprises effectuent plus efficacement, nous avons fait le contraire de notre corps. Non seulement nous dépensons moins d'énergie lorsque nous travaillons, mais nous avons maintenant aussi dépenser moins d'énergie lorsque nous ne sommes pas au travail. Avec une baisse massive de nos niveaux d'activité professionnelle (calories brûlées au travail), nous avons également vu les niveaux d'activité accessoires passent par le sol. L'Australien moyen dépense environ 6000 calories de moins par semaine que les arrière-grand (grande?) Grand-mère a fait un siècle ago.Back (ou presque) dans la journée (vous vous souvenez du jour) nous marchions endroits. Beaucoup d'endroits. Longues distances. Avec nos propres jambes. Nous fauché l'herbe, ratissé les feuilles et tendaient à nos jardins. Sans aide. Nous avons soulevé des choses et a déménagé choses avec nos propres muscles. Et nous ne sommes pas tombés organes apart.Our étaient étonnamment souple, fort, sain et fonctionnel, même si nous n'avions jamais utilisé un tapis roulant, ramassa un haltère ou ont été à un cours de Pilates. Et malgré le fait que nous ne savions rien de coeur-taux cibles ou de surcharge progressive et n'avait jamais posé les yeux sur les brûleurs de graisse, barres de protéines ou des boissons pour sportifs, nous avons en quelque sorte survécu. Assez bien, en fait. Nous avons construit des choses avec nos propres mains. Nous avons creusé des trous et des clôtures brisées fixes. Nous jouions au football dans la rue et couru chariots billy bas des collines et personne appelé les flics. Nous avons joué à des jeux qui ne comportaient pas les ordinateurs, les téléviseurs ou quoi que ce soit avec la lettre «X» en elle. Nous avons escaladé les arbres et personne n'est mort, personne n'a été poursuivi en justice et nous sommes devenus amis le long du chemin - de vrais amis, pas le kind.Then Facebook, nous sommes clever.We créé un monde orienté vers déplaçant moins
par:. Craig Harper