Vous voulez connaître les deux aliments qui font grossir? On peut vous choquer

Les 2 aliments qui sont le plus engraissement que je vais parler dans cet article va probablement vous couper le souffle ... ces 2 aliments sont faussement supposé être "en bonne santé". Il est généralement une surprise pour les gens quand il leur est recommandé d'éliminer ces aliments de leur diet.We savons tous à quel point le sirop de maïs riche en fructose et en graisses trans sont pour nous, donc je vais vous épargner une autre conférence sur les ... Au lieu de cela, lisez la suite pour voir quelques aliments qui peuvent vous choquer qu'ils peuvent être s'empilent sur le fat.The de ces aliments de construction de graisse que l'on croit à tort être en bonne santé est celui des produits de blé première ... ce qui inclut la plupart des pains, céréales, bagels, muffins, pâtes, biscuits, etc. Croyez-ir pas, cette liste comprend «blé entier» dans la catégorie de ce engraissement food.Did vous savez qu'un grand pourcentage de la population a un certain degré d'intolérance au gluten de blé et d'autres grains? Coeliaques Full Blown sont les plus sensibles à cela, la majorité de la population n'a jamais été conçu pour consommer de grandes quantités de blé, mais la plupart des gens ne réalisent pas cela .. Le système digestif humain n'a jamais adapté à de grandes quantités de blé dans le diet.Wheat a été introduit dans l'alimentation humaine seulement dans les deux derniers mille ans, et il n'a jamais été en si grande quantité que les 80-100 dernières années. Il s'agit d'une petite quantité de temps par rapport à l'alimentation d'origine que le système digestif de l'homme a développé depuis plusieurs 100000 années mangeant un régime chasseur-cueilleur de viandes, fruits, légumes, noix, et les gens seeds.When éliminer le blé de leur alimentation pour 2-3 semaines pour voir si ils commencent à se sentir mieux et de perdre du poids, ce qui rend presque toujours une énorme différence. En maintes occasions, non seulement ils commencent à perdre la graisse du corps à un rythme beaucoup plus rapide, mais ils enfin se débarrasser des maux de tête indigestion et qui leur a tourmenté pendant des années. Souvent, même les problèmes de peau disparaissent lors de l'élimination grain de l'diet.The 2ème exemple des pires aliments d'engraissement qui choque beaucoup de gens, car il est considéré comme «sain» est - fruit juice.Don 't obtenir une mauvaise idée, je suis pas un avocat anti-carb en soi ... la plupart des fruits sont très sain pour nous. Mais nous n'étions pas faits pour en extraire le jus du reste du fruit et seulement boire le mélange sucré riche en calories et de laisser derrière la fibre et d'autres composants bénéfiques du fruit.By seulement boire du jus de fruits (jus d'orange et jus de pomme étant 2 des pires coupables dans le régime alimentaire occidental), vous n'obtenez pas l'appétit satisfaire effet de la fibre dans le fruit, et vous êtes de gauche envie de plus de glucides. En outre, la fibre dans les fruits ensemble contribue à ralentir la réponse de sucre dans le sang en mangeant des fruits entiers par rapport au fruit line juice.Bottom ... jus de fruits trop fait grossir. Au contraire, manger des fruits entiers avec toutes les fibres vous aide à maintenir une alimentation saine et équilibrée et fournit une haute densité en éléments nutritifs (pour autant que le reste de votre alimentation est les aliments non transformés entiers ainsi). Enjoy, et bonne chance avec votre nutrition efforts Rick Fenney et vidéos de par: pinnacle31