Quelle alimentation intuitive est pas

Sur certaines parties de l'Internet, l'alimentation intuitive a un peu d'une mauvaise réputation. J'ai lu toutes sortes de choses et ont souvent pour me retenir de tomber sur ma boîte de savon quand je vois certaines des choses que les gens disent. Comme quelqu'un dont toute la vie a été transformée par le procédé de l'alimentation intuitive, il peut être difficile de ne pas être sur la défensive et un prédicateur. Cependant, il ya quelques choses que je voudrais faire comprendre. # 1. L'alimentation intuitive n'est pas une excuse pour se gaver! J'ai appris ceci, manière acquises-une-extra-40-livres le long, dur. Straight up. Oui, il est vrai que vous allez passer par une phase de légalisation des aliments qui étaient autrefois interdit mais ce n'est pas la permission de se gaver. Boulimie est une évasion des émotions et l'alimentation intuitive est tout le contraire de cela. Il ya une énorme différence entre boulimie et de manger pour le plaisir. Si vous trouvez que vous utilisez l'alimentation intuitive que la permission de se gaver, il peut être un signe que vous avez du travail à faire dans le domaine de l'alimentation émotionnelle. # 2. L'alimentation intuitive n'est pas anti-{insérer une sorte de mode de vie alimentaire ici}! Être un mangeur intuitif ne signifie pas que vous ne pouvez pas être sans gluten, sans produits laitiers, végétalien, grande première, ou autre chose. En fait, je crois que chacun de nous doit explorer toutes sortes de manger styles pour trouver celui qui fonctionne pour us.I ne crois pas qu'une façon de manger des œuvres pour tout le monde. Nous sommes tous des individus, et en tant qu'individus, nous devons trouver un moyen qui nous maintient à la fois mentalement et physiquement satisfait. L'alimentation intuitive est d'environ bannir ces règles qui entourent le chemin "hardcore" de penser à ces modes de vie, cependant. Il s'agit de faire le choix d'honorer les besoins de votre corps, ce qui est particulièrement vrai quand il s'agit de questions de santé et de l'alimentation intuitive. Et, en outre, les avis sont comme, vous le savez bien, donc soyez votre propre chef dans vos choix alimentaires et n'oubliez pas que vous pouvez manger ce que vous convient le mieux, physiquement, spirituellement, moralement et mentalement. # 3. L'alimentation intuitive n'est pas permis de manger ce que vous voulez! Je pense que c'est le plus grand malentendu là-bas sur l'alimentation intuitive. Oui, une partie de l'alimentation intuitive est de légaliser les aliments, mais il n'est pas permis de manger ce que vous voulez, quand vous want.It consiste à écouter votre corps, pas votre mind.So Beaucoup de gens luttent avec connaître la différence et jusqu'à ce que vous faites , l'alimentation intuitive ne sera pas le «travail» pour personne you.Every sur cette planète a la capacité d'écouter leur corps, je ne pense pas qu'aucun d'entre nous sont si loin de nous que nous ne pouvons pas obtenir ce retour. Ça prend du temps et un engagement envers vous-même comme aucun régime fait? Absolument. Pour guérir votre relation avec la nourriture, vous devez être prêt à «aller» et vraiment apprendre à vous-même et votre corps faire confiance pour faire le bon choices.Body. Non chemin mind.The à l'alimentation intuitive est individuel et ce qui fonctionne pour moi peut ne pas fonctionner pour vous, mais cela ne signifie pas que le principe de la ligne du bas de l'écoute de votre corps ne sera pas
par:. Sandy Rutherforde