Comment choisir le bon régime alimentaire plus sain

"manger sain" "Adoptez un régime alimentaire sain." Plus facile à dire qu'à faire. Il existe de nombreuses écoles de pensée quand il s'agit de manger sainement. Alors, comment savez-vous qui dit la vérité? Perte de poids est un marché très concurrentiel. J'ai lu récemment que les Américains dépensent 53 milliards de dollars par an sur les produits et services de perte de poids. Cette énorme marché attire de nombreux concurrents qui sont beaucoup plus préoccupés par les profits que benefits.Products de santé sont fabriqués à jouer à vos désirs plutôt que votre needs.Which des slogans de régime suivantes sont les plus attrayants pour vous - lent, méthodique, poids santé la perte de poids perte rapide et facile en seulement 14 daysThat c'est un no-brainer. Nous préférons «rapide et facile». Mais c'est "rapide et facile" l'option plus saine? La recherche a montré que les régimes alimentaires sains sont moins attrayantes que les régimes «rapide et facile». Les consommateurs perçoivent la "santé" et "nutrition" comme synonyme de "long, difficile, ennuyeux, et impossible." Cependant, «santé» et «nutrition» sont acceptables dans l'argumentaire de vente comme un avantage. "Oh, et en passant, ce régime est aussi sain et nutritif." Evidemment, il ya un marché pour les gens qui se soucient de la santé et de la nutrition. Mais ils ne sont généralement pas dans le marché pour un programme de perte de poids. Depuis qu'ils ont déjà engagés dans les principes de la bonne santé, ils sont moins susceptibles d'avoir un problème de poids à l 'solve.Here la triste réalité. Nous ne voulons pas vraiment d'abandonner mauvaise alimentation. "Donnez-moi une solution rapide et facile pour que je puisse revenir à mon junk food et fast-food!" Donc les commerçants vous donnent précisément ce que vous voulez et non ce que vous avez besoin. Si vous allez à un médecin pour un problème médical t-elle vous donner ce que vous avez besoin ou ce que vous voulez? Le point ici est que plus souvent qu'autrement, nous choisissons veux plus BESOIN même si nous savons que ce n'est pas vraiment notre meilleur interest.Back à ma question initiale: Comment savez-vous qui dit la vérité? Lorsque vous obtenez le terrain après coup », nutritif et sain», après la déclaration que le produit donne satisfaction "rapide et facile", comment pouvez-vous déterminer si ces mots ne sont que des ventes hype ou le véritable article? J'ai un bon ami médecin qui a mis au point et est la commercialisation d'un régime alimentaire très sain. Sa campagne de commercialisation s'ouvre avec "la perte de poids rapide et facile en seulement 27 jours." Puis il part des faits les plus importants sur la santé et la nutrition. La seule raison pour laquelle il souligne «rapide et facile», c'est parce qu'il a vu la recherche. Par conséquent, vous ne pouvez pas conclure que le terme «rapide et facile» est un signe certain que le produit n'est pas vraiment sain. Mais elle devrait soulever un flag.Am I étant hype ... ou vais-je recevoir la vérité? La clé pour obtenir la vérité est en examinant les allégations relatives à la santé et à la nutrition. Voici quelques conseils qui vous aideront à discerner ce qui est sain et ce n'est pas:-un produit qui est forte sur la bonne santé et principes de nutrition sera très ouvert au sujet de ce qu'ils offrent. Si, après le coup "sains et nutritifs", il n'est pas fait mention ou peu d'informations sur les informations de santé puis le produit n'est pas ce que vous cherchez for.-Examinez ce qui est dit au sujet de la santé et de la nutrition. Si l'accent est mis sur les aliments préemballés alors il y aura nutrition définitive limitations.-Tous les bons régimes de santé sont grandes sur des lots de fruits et légumes frais. -Y at-il un fort accent sur manger juste une chose ... comme le chou, la banane, pamplemousse, etc? Ce ne sont pas en bonne santé à long terme diets.-Look pour l'équilibre. Une alimentation équilibrée est une alimentation saine. Par exemple, le régime Atkins n'est pas un régime alimentaire équilibré. Distorsion de certains groupes d'aliments n'est pas une façon saine de eat.-Y at-il des étiquettes d'avertissement que l'utilisation prolongée de l'alimentation peut être dangereux pour votre santé?-Y at-il des avertissements pour les femmes qui sont enceintes? Si c'est assez bon pour une femme enceinte, il est assez bon pour le jour you.One vous arrivez à la conclusion très important que la seule chose qui va travailler et le dernier est un régime alimentaire sain. Ensuite, vous commencez la recherche ... ou peut-être que vous avez trouvé quelque chose qui ressemble bien. Le plus important est de regarder de plus près pour s'assurer que vous faites le choix le plus sain possible. Si vous venez à cet endroit dans votre pèlerinage de perte de poids, puis "félicitations" est en ordre. Vous êtes certainement sur la bonne voie
par:. Richard Weirich