2 types d'aliments vous faire grossir

Au lieu de cela, nous devons nous pencher sur un des aliments couple en union libre qui sont probablement dans votre alimentation en grandes quantités et peuvent être à l'origine des problèmes majeurs tels que le gain de poids, maux de tête, maladies, indigestion, etc, etc ... et les coupables possibles sont: le blé et vous inquiétez pas Dairy.Don ', je ne vais pas vous dire que ces deux agrafes doivent être définitivement éliminé de votre alimentation ... mais lisez la suite pour voir un test intéressant qui peut vous aider un grand deal.1. Testez retirer tous les produits de blé de votre alimentation pendant deux semaines entières, et de prendre connaissance de la façon dont vous vous sentez, regardez, et votre corps composition.2. Testez retirer tous les produits laitiers de votre alimentation pendant deux semaines entières, et de prendre connaissance de la façon dont vous vous sentez, regardez, et votre corps composition.The meilleure façon de le faire est d'éliminer tous les deux pendant 2 semaines complètes, puis réintroduire un à la fois de sorte que vous pouvez déterminer si l'un d'eux ou les deux blé et les produits laitiers ont des effets négatifs sur la santé you.Wheat et les produits laitiers sont facilement 2 des plus grands intolérances qu'un grand pourcentage de la population de has.Now cela ne signifie pas que je ' m dit que vous devez éliminer entièrement le blé et les produits laitiers pour le reste de votre vie, mais ce que je veux dire, c'est qu'il s'agit d'un test important de le faire pendant environ 2 semaines pour évaluer si vous voyez des changements dramatiques dans votre pourcentage de graisse corporelle, comment vous regardez et sentez globalement, vos niveaux d'énergie, et d'autres problà ¨ mes de santé que vous faites l'élimination de 2 semaines de blé et de produits laitiers et ne pensez pas que cela vous a aidé à tout ou fait vous sentir mieux, que vous pouvez probablement le faire ok sur des quantités modérées de personnes each.Most ne réalisent pas cela, mais un grand pourcentage de la population a au moins un certain degré d'intolérance au gluten de blé et de plusieurs autres grains. Le plus grand délinquant est le blé même si, comme il est dans un si grand pourcentage de la ration moyenne occidentale ... de pains, de pâtes, de bagels, des gâteaux, des enveloppements, des céréales, etc, les gens etc.Most n'ont pas l'ampleur de l'intolérance qui a une maladie coeliaque, mais la plupart des gens se sentent beaucoup mieux, améliorer toutes sortes de problèmes de santé, et aussi perdre de la graisse plus vite quand ils éliminent le blé de leur alimentation. Qu'en est-il de moi? Dois-je encore manger du blé? Eh bien, ce que je faire est d'essayer de ne manger que du blé sur triche jours, ce qui signifie de nombreuses fois quand je suis au restaurant ou à des fêtes, barbecues, etc Depuis le blé est donc partie intégrante du régime alimentaire occidental typique , il est presque impossible d'éviter au restaurant ou à la houses.Now d'autres personnes avec comme anti-blé que je suis, je suis vraiment un grand fan des produits laitiers ... Cependant, seulement si la laiterie est le lait cru ou fromage cru et de vaches nourries à l'herbe. Saviez-vous que beaucoup de gens qui "pensent" qu'ils sont intolérants au lactose peuvent réellement boire du lait cru sans problème? C'est parce que les enzymes vivants et bactéries dans l'aide au lait cru à la digestion du lactose et les protéines dans le lait. Ces enzymes et des bactéries amicales sont détruits dans le lait pasteurisé, ce qui rend plus difficile à digérer pour beaucoup people.I sais que c'est un sujet controversé, de sorte que vous devez évidemment faire vos propres recherches ... mais voyez le site realmilk.com pour certains info.If intéressant je ne peux pas obtenir laitiers crus, je choisis d'aller sans produits laitiers (à l'exception de petites quantités de yaourt). C'est parce que je pense que les, produits laitiers pasteurisés homogénéisés ne sont pas propres à la consommation à long terme (mais c'est une autre histoire pour un autre jour). De plus, le lait riche en matière grasse n'a certainement pas fait de moi plus gros non plus ... J'avais l'habitude de boire du lait écrémé que pendant des années, mais maintenant depuis 6 ans, je n'ai rien d'autre que le lait cru riche en matière grasse bu, et je suis facilement dans la meilleure forme de ma vie maintenant et plus maigre que jamais. Les gens sont plus susceptibles de tomber malades à partir de lait pasteurisé, parce que les élevages industriels de masse sont généralement des opérations sales avec des animaux qui sont en moins bonne santé que nourris à l'herbe farms.And de lait cru ne pas oublier les hauts niveaux de la combustion des graisses, renforcement musculaire CLA en plein-gras, cru, herbe nourris au lait (et oméga-3)! Retour de la tangente ... Je pense que cette élimination de blé et (pasteurisé) La production laitière est l'un des tests les plus importants n'importe qui peut facilement faire pour voir si le blé et les produits laitiers sont négativement les concernant. Après tout, c'est seulement 2 semaines pour tester vos connaissances
Par: neuf