Perdre du poids The Right Way

Perdre du poids peut être difficile. Même les personnes à la diète les plus déterminés peuvent avoir de la difficulté à leurs plans de perte de poids. Ceux qui ne collent avec leur régime alimentaire peut atteindre un plateau où l'échelle s'arrête tomber. Cela peut être très décourageant. Il ya des choses surprenantes qui peuvent amener les gens à échouent dans leurs tentatives pour perdre du poids. Le manque de sommeil est un obstacle à la perte de poids. Il est recommandé que les gens obtiennent sept ou huit heures de sommeil chaque nuit. Quand les gens ne reçoivent pas la bonne quantité de sommeil, il peut jeter leurs hormones hors de l'équilibre. Certaines hormones affectent l'appétit. Avoir les hormones hors de l'équilibre en raison d'un manque de sommeil provoque une personne à manger plus que nécessaire et le maintient ou elle de perdre du poids. Le stress affecte aussi les niveaux d'hormones. Une personne qui est souligné peut avoir un déséquilibre dans le taux de cortisol dans le corps. Lorsque le niveau de cortisol est trop élevé, il peut faire une personne à se sentir affamé et trop manger. L'hérédité peut être un obstacle pour perdre du poids. Si les membres de la famille d'une personne aux prises avec l'obésité, il peut être difficile pour lui de perdre quelques kilos indésirables. La personne peut avoir à travailler plus dur que la plupart des gens pour réussir un régime. Les médicaments d'ordonnance empêchent parfois les gens de perdre du poids. Certains médicaments causent réellement les gens à prendre du poids. Les gens ne peuvent pas arrêter juste de prendre les médicaments dont ils ont besoin. Cela signifie qu'ils auront probablement de la difficulté à perdre du poids. Vieillir aussi, il est difficile de perdre du poids. Le corps perd musculaire avec l'âge. La perte de muscle signifie que le corps brûle moins de calories, et les gens peuvent prendre du poids. Tous ces obstacles de perte de poids est difficile, voire impossible pour les personnes à la diète à contrôler. Il ya peu qui peut être fait sur les problèmes héréditaires qui empêchent la perte de poids. Il peut aussi être difficile d'obtenir la quantité recommandée de sommeil ou de réduire les niveaux de stress. Il ya des barrages routiers à la perte de poids que les gens peuvent changer. Une chose que les gens peuvent faire pour améliorer leur succès à perdre du poids est l'exercice plus. Certaines personnes croient qu'il suffit de simplement réduire les calories. Régime seul ne permet pas de perdre du poids tout le monde. Il faut exercice régulier et modéré avec une réduction calories pour certaines personnes d'atteindre leurs objectifs de perte de poids. Les gens coupent parfois trop de calories ou arrêter de manger complètement dans leurs tentatives de perdre du poids. Ces actions seront les empêcher de réussir sur leur alimentation. Lorsque l'apport calorique est trop réduite, le corps commence à penser qu'il est affamé. Le métabolisme va fortement diminuer, et la personne ne va pas perdre de poids. En général, la meilleure approche pour perdre du poids est de brûler plus de calories que sont consommés. Ce régime alimentaire va travailler pour la plupart des gens. Si la réduction de calories et l'exercice ne fonctionne pas, et il n'y a pas de médicaments connus causant un régime à l'échec, alors il peut être nécessaire de parler avec un médecin pour voir si une condition médicale est d'empêcher la perte de poids
par:. Chickie maxwell