Perte de poids - un certain nombre de pièges de rapidement de la perte de poids que vous devez être conscient de

Si vous êtes en surpoids, puis de perdre l'excès de poids peut être une noble idée. Mais les experts suggèrent que la façon dont vous perdez du poids des questions aussi beaucoup ensemble en termes de bien-être excellente. Les gens l'intention de perdre du poids rapidement prendre souvent recours à des méthodes malsaines de perte de poids. Les professionnels mettent en garde que, si des mesures rapides de perte de poids peut vous aider à perdre du poids rapidement, il arrive à un coût énorme pour la santé. Mesures malsaines de perte de poids présentent des risques importants pour votre bien-être et plutôt que de produire vous regardez attrayant, il peut gâcher vos regards. Discuté ci-dessous sont les principaux inconvénients de la perte de poids rapide -. Peau lâche - Si vous réalisez une perte de poids rapide, vous pourriez avoir la possibilité de perdre des centimètres supplémentaires, mais pour ceux qui s'attendent à regarder attrayant, vous pourriez être plus attendre. Des études montrent que lorsque vous perdez du poids rapidement, votre peau ne reçoit pas suffisamment de temps à se rétrécir à la taille de votre corps nouvellement garniture. Alors il est peut-être moins compliqué pour les gens dans leur 20s pour obtenir leur peau en forme, les personnes de 40 obtiendra les choses difficiles que la peau perd de son élasticité avec l'âge -. Carences en vitamines - des plans de régime strict et restreint peuvent vous aider à faire tomber de nombreux livres de votre corps, mais il va aussi faire beaucoup de dégâts à vos systèmes internes. Consommer assez couple de calories pour une longue période signifie que votre apport de nutriments et de vitamines devient négligeable et par conséquent vous souffrent de carences en vitamines. Troubles liés à des carences en vitamines intègrent la diarrhée, de la faiblesse, troubles de la vision et de l'acné -. Perte de cheveux - Les régimes visant la perte de poids rapide sont dangereusement faibles en calories. Une fois que vous prenez un régime à basses calories pendant une longue période, votre corps reçoit une quantité insuffisante de vitamines et de nutriments, conduisant à la perte de cheveux. C'est pour cette raison que le manque de vitamines et de nutriments affaiblir les follicules pileux et déclencher vos cheveux à croître à être fragiles. Et, dans le cas où vous continuez à prendre un régime alimentaire déficient en vitamines, les follicules pileux affaiblis finiront par tomber produire vous souffrez de perte de cheveux -. Perte musculaire - Pour exercer des fonctions corporelles normales, vous avez besoin de calories. Mais chaque fois que vous prenez en calories suffisantes pour mener à une perte de poids rapide, votre corps tente de récupérer l'énergie des autres ressources énergétiques internes. En conséquence, votre corps commence à se nourrissant de la masse musculaire maigre. Cela conduit à l'appauvrissement de l'intérieur de votre masse musculaire maigre production vous vous sentez faible et léthargique. Peu à peu, vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour perdre du poids grâce à des procédures de perte de poids saine comme l'exercice -. Insomnie - C'est vraiment une plainte fréquemment rapportés de gens qui essaient d'arriver à une réduction de poids rapide. En raison d'un manque d'apport en vitamines et en éléments nutritifs équilibre hormonal et l'électrolyte de leur corps est perturbé qui conduit à l'insomnie. En outre, les hommes et les femmes sur les régimes restrictifs se sentent souvent faim. Lorsque vous essayez de dormir sur un estomac vide, le sommeil d'une nuit fantastique est souvent difficile à atteindre -. Gain de poids diète suivante - Ceci est parmi les plus grands problèmes liés à la réduction de poids rapide. Régime strict ralentit votre métabolisme. Immédiatement après avoir terminé votre programme de régime alimentaire, quand votre commencer manger généralement votre corps brûle moins de calories ainsi que les calories excédentaires sont stockés sous forme de graisse corporelle. En conséquence, vous gagnez graisse supplémentaire que ce que vous avez perdu par vos program.Focus de réduction de poids rapide sur lossTo de poids saine tenir à distance des conséquences bien-être graves liés à la perte de poids rapide, les professionnels suggèrent l'utilisation de mesures saines de perte de poids par exemple une saine diète et l'exercice
par:. Esppen Lindd