Une alimentation saine peut être votre santé préventive: Que ton aliment soit ton médicament

Avez-vous une alimentation saine? "Un point à temps en vaut cent." "Une once de prévention vaut mieux que guérir». Énonciations comme celles-ci peuvent très bien s'appliquer à la question de notre maintien en bonne santé. Pourquoi attendre jusqu'à ce que vous êtes malade avant de donner pensée pour votre santé? Absence de symptômes pénibles ne signifie pas nécessairement qu'une personne est en bonne santé.Le meilleure façon de rester en santé et de réduire les dépenses de santé trop-est de pratiquer les soins de santé préventifs. Un proverbe chinois met les questions succinctement avec cette parole: «Pour administrer des médicaments pour les maladies qui se sont développées. . . est comparable au comportement de ceux qui commencent à creuser un puits après qu'ils ont soif. "Les soins préventifs permet d'économiser de l'argent et de la douleur. Elle implique bilan médical régulier, se faire vacciner contre certaines maladies, apporter les changements nécessaires à son mode de vie, ayant un esprit ouvert en ce qui concerne les questions de santé, et surtout, manger une santé diet.Preventive saine implique également un équilibre dans tous les aspects de votre vie, y compris le health.One spirituel, mental, émotionnel et physique des choses les plus regrettables sur la plupart des problèmes de santé qui affligent notre société est que la majorité d'entre eux peuvent être évités. Même dans le cas de ceux qui n'auraient pas pu être évitées, la détection précoce et les chances de vie peuvent souvent réduire une affection potentiellement mortelle à une maladie courante qui pourrait facilement être managed.Of tous les facteurs qui contribuent à une bonne santé, aucun n'est aussi important comme la nourriture que vous mangez. Le vieil adage que vous êtes ce que vous mangez a été prouvé encore une fois vrai et maintes fois. Ce que cela signifie est que, en mangeant bien, non seulement vous conjurer de nombreuses maladies, vous aurez en même temps équipera votre corps à mieux réagir lorsque vous tombez ill.No étonnant Linus Paulin, lauréat du prix Nobel de la 3-temps une fois a déclaré que «le médecin du futur ne donnera pas de médicaments, une bonne nutrition est la médecine de l'avenir. Que ton aliment soit ton médicament ». Inconnu de la plupart des personnes, la nourriture qu'une personne consomme en fait plus pour prévenir les maladies que des médicaments orthodoxe. Mais parce que la plupart des gens ne mangent que ce qui font appel à leurs papilles, ils finissent par ne pas équiper le corps en bonne santé pour living.Eat droite et vous en trouverez bien! Maintenant, qu'est-ce qu'un régime alimentaire sain signifie? Et quel genre d'ajustements devrez-vous faire dans votre alimentation pour vous assurer de bien manger? Aussi, comment pouvez-vous prendre personnellement la responsabilité de votre santé par les types de nourriture que vous mangez? Au cœur d'une alimentation saine fait des choix judicieux parmi le groupe des aliments disponibles dans votre région. Pour nous aider dans cette affaire, le ministère américain de l'Agriculture recommande que chaque individu doit suivre un aliment pyramid.At de guidage à quatre niveaux bas de la pyramide sont des produits alimentaires tels que les céréales, le pain, le riz et les pâtes. Ils forment ce que l'on appelle des glucides complexes. Et l'USDA estime que ceux-ci forment la base d'une bonne diet.They sont suivis de près par les produits alimentaires qui approvisionnent le corps avec des vitamines et des protéines telles que les légumes, les fruits, la viande et le fromage. Il est recommandé que la plupart de votre alimentation quotidienne devrait provenir de ces groupes de food.Then au sommet de la pyramide sont des produits alimentaires tels que des graisses, des huiles et des bonbons. Ils fournissent généralement le corps avec une très petite quantité de nutriments. Par conséquent, vous devriez limiter votre consommation d'articles de cette section de la pyramide alimentaire. En règle générale, la recommandation est que la majorité de votre alimentation doit venir de la base de la pyramide alimentaire, et très peu de la top.But qui ne veut pas dire que vous devez absolument rester à l'écart de ces autres produits alimentaires. Ils servent les fins utiles du corps. Mais une petite quantité est généralement tout ce qui est nécessaire. De grandes quantités de graisses et d'huiles, par exemple, vont vous causer plus de mal que good.Illness est coûteuse en plus d'un titre. Les soins préventifs est une bien meilleure alternative. Rappelez-vous que votre santé est votre bien le plus précieux. Une alimentation saine vous aide à prendre soin de ce asset.Diet précieux est un facteur très important pour la survie d'un peuple. Une bonne alimentation est basée sur les éléments organiques qui donnent et entretiennent la vie. Purification nutritionnelle est la clé de votre bonne santé. Pour en savoir plus, visitez: personnes de decideyourhealth.comMany prennent le corps humain et ses fonctions à la légère. Ils ne considèrent pas ce qu'ils consomment comme ayant un effet direct et permanent sur la qualité de leur santé globale. N'oubliez pas que vous êtes ce que vous mangez
par:. Sandra L. Essex