Un quiz sur l'alimentation saine: Êtes-vous faire les bons choix

Apprendre à pratiquer une saine alimentation peut certainement être source de confusion?. Beaucoup de gens craignent de devoir renoncer à tout ce qu'ils aiment manger et ne jouissent aliments ennuyeux, mais ce n'est pas vrai. Vous n'aurez pas à faire des changements drastiques à votre style de vie et vous pouvez toujours profiter d'un régime alimentaire sain. Tout ce que vous devez faire est de déterminer combien vous le savez déjà, combien vous avez besoin de changer, et ce que vous devez faire. Voici un quiz sur l'alimentation saine qui peut vous aider à voir ce que vous allez réellement besoin de changer et pourquoi. Répondez à ce questionnaire de la saine alimentation comme un moyen de commencer n la route à un mode de vie sain. Est-ce que l'alimentation saine implique d'abandonner toutes les graisses dans un régime? Beaucoup de gens savent que la graisse est mauvaise, et ils pensent que cela signifie qu'ils doivent y renoncer complètement. Cependant, certaines quantités de graisses saines sont un élément nutritif nécessaire. Vous n'avez pas besoin de renoncer à toutes les graisses. Vous avez juste besoin de limiter la quantité que vous consommez. Quels sont les effets d'une alimentation saine? Beaucoup de gens ne réalisent pas combien de problèmes médicaux et de santé qui peuvent être évités par une alimentation saine. Cependant, il ya de nombreux effets sur la santé que vous pouvez gagner à partir d'un régime alimentaire sain. Par exemple, une alimentation saine vous aidera à éviter l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'arthrite, le cholestérol élevé, la goutte, l'obésité et le cancer. Est-ce que manger sainement dire que je dois abandonner mes aliments préférés? Comme vous le verrez dans ce test de l'alimentation saine, l'idée d'un mode de vie sain signifie la création d'équilibre. Cela signifie, vous avez besoin d'un régime alimentaire nutritif qui comprend des éléments de l'ensemble de la pyramide alimentaire sain. Vous avez encore besoin viandes, pains, fruits, légumes, et produits laitiers. Vous n'avez pas à renoncer à tout et manger seulement un régime fade. Vous avez juste besoin d'apprendre à faire des choix plus sains. Aidera manger sain avec la perte de poids? Très certainement. Le principal effet secondaire d'une mauvaise alimentation sera l'obésité. Lorsque vous faites le passage à une alimentation saine alimentation, vous trouverez que votre perte de poids devient beaucoup plus facile. En fait, vous vous surprendrez à perdre du poids plus rapidement que vous aviez imaginé. Comment avez-vous faites sur ce quiz alimentaire sain? Si vous sentez que vous avez encore beaucoup à apprendre, puis continuer à étudier! Une alimentation saine ne doit pas être difficile. Vous avez juste besoin de savoir comment commencer
par:. Russell MacDonald