Comment obtenir vos enfants à s'engager dans un régime alimentaire sain

Quand j'étais en première année, je pesais £ 98. À l'époque, j'étais le plus lourd gamin dans ma classe. Certainement pas une bonne chose pour mon estime de soi. Depuis que je suis le seul et unique enfant joufflu mes parents étaient assez préoccupés de me prendre à un médecin de l'aide. Il en est résulté mon premier régime. Bien qu'il ait été, rétrospectivement, un régime alimentaire sain, il était aussi un experience.I absolument misérable savait déjà que j'étais différent et le régime seulement favorisé cette notion. Quelque chose d'aussi simple que d'un repas à l'école s'est transformée en un rappel douloureux que je n'étais pas comme tout le monde else.To ma connaissance, il y avait très peu de régimes qui permet de choisir en ces jours ... et ils étaient habituellement prescrit par un médecin. En fait, Weight Watchers a été l'un des premiers régimes pour frapper le marché, et qui n'ont pas eu lieu jusqu'au début des années 1960. Je me souviens encore de la feuille de régime multi-pli unique. En petits caractères a été inscrite quoi et quand je pourrais manger. L'autre chose que je me souviens très bien, c'est que je suis limité à un tortueux 1.000 calories par jour. C'était il ya longtemps. Mais qu'est-ce qui serait arrivé si j'étais né au sein de cette décennie? Pour certains, je ne serais pas le seul enfant obèse en classe. En fait, il ya une bonne chance que ma taille aurait paru plus "normal" qui pose la question: "Est-ce que mes parents ont été aussi motivés à demander de l'aide?" Mon point est que «gras» est devenu courant principal et par conséquent plus acceptable. Les parents sont moins susceptibles de voir le poids excessif est un problème grave. En outre, de nombreux parents sont eux-mêmes obèses qui rend encore plus difficile pour les enfants d'obtenir les conseils et l'aide dont ils ont besoin pour obtenir leur poids sous control.Kids aujourd'hui ne sont pas seulement suralimenté mais nous avons créé une culture d'inactivité. Les jeux vidéo et la télévision ont remplacé les activités de plein air amusantes. Les bonnes nouvelles sont que les parents d'aujourd'hui, qui sont prêts à aider et à protéger leurs enfants contre cette épidémie d'obésité, ont accès à des ressources abondantes pour résoudre le problem.A recherche Google pour "l'alimentation pour les enfants" renvoie 81.000.000 résultats. Parmi les nombreux plans d'alimentation saine correctement motivées et justement construit pour les enfants. Toujours tenir compte de la motivation de ces sources de marketing et d'information. Sont-ils motivés par la cupidité ou le désir sincère de contribuer à la santé et au bien-être de vos enfants? La Mayo Clinic fournit d'excellents renseignements pour la saine alimentation et les besoins nutritionnels pour les enfants dans les différents groupes d'âge. Je vous recommande fortement de suivre les conseils de la communauté médicale quant à aider vos enfants. Ne risquez pas de la santé de votre enfant sur un diet.If à la mode votre enfant est juste légèrement en surpoids et le problème peut être corrigé par la perte de quelques kilos alors la solution est simple. Il suffit de réduire la quantité de nourriture, offrir des choix alimentaires plus sains, et de leur donner plus de possibilités pour exercise.In physique des situations plus graves où l'obésité est présente vous aurez besoin d'aide plus spécialisée. Si l'obésité est un problème pour vous en tant que parent, votre famille a besoin d'aide. Votre problème de poids a créé un environnement où votre enfant n'a aucune chance si vous obtenez de l'aide pour vous-même. Faites-en un projet familial avec l'aide de professionals.Research fiables sur la santé a indiqué que les enfants adoptent les habitudes alimentaires de leurs parents. Si vous êtes un peu difficile vous aurez probablement vos enfants seront les plus difficiles. Inversement, si vous êtes tous sur la saine alimentation alors vos enfants seront enclins à adopter ces bonnes habits.Parents alimentaires utilisent souvent l'expression «Faites ce que je dis, pas comme je fais!" En réalité, les enfants imitent notre comportement. Si vous prévoyez obéissance à votre instruction, alors vous devez le sauvegarder avec vos actions. "Pratique ce que vous prêchez! Vivez ce que vous conseillez! "Votre mode de vie affecte considérablement la vie de votre enfant. Obtenir votre enfant à acquiescer à un régime alimentaire sain première commence avec vous. Pour les amener à commettre vous devez prouver que vous êtes engagé. Prêcher par l'exemple
par:. Richard Weirich