La perte de poids commence avec votre cerveau

Comment perdre WeightHundreds des régimes de perte de poids et des programmes d'exercice ont été un succès pour quelqu'un, quelque part. La quasi-totalité d'entre eux ont des défauts majeurs qui conduisent à rebondir gain de poids à long terme. À mon avis, ceux qui ont le moins les défauts, et donc les plus grandes chances de succès, sont le régime de Carb lente et le Paléo (Caveman) Diet.It me semble, cependant, que mettre l'accent sur le poids ou la graisse est d'importance secondaire pour le rôle du cerveau. Ignorant la santé du cerveau est comme considérer le corps comme un blob aveugle qui répond à des stimuli chimiques de la nourriture tout seul. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Le cerveau est le grand magicien derrière le rideau, en contrôle de tout dès le départ GO.A Not So cerveaux SuggestionOur radicaux rétrécissent et perdent fonction que nous vieillissons, probablement plus rapidement que prévu. En effet, l'incidence croissante de la maladie d'Alzheimer, la démence et les défaillances cérébrales similaires est un bon indicateur de la dégénérescence du cerveau sped-up des temps modernes. Ce n'est pas normal. En effet, ces troubles sont complètement inconnus dans certaines sociétés, même dans le visage du vieillissement au-delà de 90 ou même 100 années old.It est clair que la santé du cerveau a à voir avec l'alimentation. Notre station PBS locale a fait une grosse affaire de ce point lors d'une campagne d'adhésion récemment, en accueillant l'expert du cerveau, le Dr Daniel G. Amen, il n'y a pas trop longtemps. Bien que son but était d'être venus principalement promotionnel, ce qu'il avait à dire au sujet de la santé du cerveau était sur place on.The pas suggestion si radicale, fondée sur toutes les informations que j'ai pu recueillir sur la santé du cerveau, est que l'alimentation est la clé. Gee, où avez-vous entendu ça? La question est: quel régime? Le médecin qui ne serait pas dieas dramatique que cela puisse paraître, elle reflète l'expérience du Dr Terry Wahls. Elle souffrait de la sclérose en plaques qui a été accéléré à débilité totale et une mort précoce. Elle s'arrêta pas seulement les progrès de son MS, elle a renversée - en mangeant bien pour la raison brain.The que l'histoire du Dr Wahls a attiré mon attention, et c'est pourquoi je pense qu'il est approprié de parler en ce qui concerne la perte de poids, c'est que il fournit la preuve la plus claire que je n'ai jamais vu de ce que nous devrions tous être manger (et ne pas manger) tous les jours de notre vie. Manger pour la santé du cerveau est la clé de everything.Dr. L'histoire de Wahls est résumée dans une vidéo qui est tout simplement phénoménale. Il est plus long que la vidéo du public habituel (presque 18 minutes), mais il vaut la peine de regarder dans son intégralité - d'inspiration et de précieux conseils sur l'alimentation. Jetez un oeil par vous-même sur son site web (TerryWahls.com) et voir ce que je mean.It s 'All droit PaleoEating pour votre cerveau est de manger bon pour votre corps. Et ce que le Dr Wahls découvert est essentiellement le pouvoir d'un régime Paleo, à commencer par le brain.There n'est vraiment pas grand-chose que je puisse ajouter à son expérience et ses conseils. Oh, je pourrais chipoter avec certains de ses explications sur les mitochondries et son attention sur eux. C'est ce que nous font les scientifiques. En bout de ligne, cependant, ce sont les résultats. Plus précisément, les résultats de santé. Résultats réels pour la santé - pas forgées résultats biochimiques tels que le taux de cholestérol, l'équilibre hormonal, ou des pointes de glycémie. Celles-ci ont des applications limitées. Les seuls résultats de quelque importance sont en bonne santé, et le Dr Wahls plaide clairement pour ce qu'il faut pour y parvenir
par:. Dr. Dennis Clark