Conseils pour obtenir votre corps pré-baby Retour

Après 9 mois de grossesse, la première chose sur les esprits de la plupart des nouvelles mères »est comment perdre cette graisse de bébé et d'obtenir leur corps pré-bébé. Avec le bon régime alimentaire et exercice de routine nouvelles mères peuvent être de retour à la normale en peu de temps. Voici quelques conseils utiles sur la façon de perdre rapidement kilos et se remettre en forme dans la façon la plus saine possible. Le moyen le plus simple et le plus sain pour les nouvelles mères à brûler des calories est assez surprenante par l'allaitement. L'allaitement maternel est extrêmement bénéfique pour la mère et l'enfant dans un certain nombre de façons, y compris la combustion de 500 à 700 calories. L'allaitement maternel est un moyen sûr et sain pour les nouvelles mères à perdre du poids et brûler des calories tout en fournissant leurs bébés avec des antioxydants et nutriments nécessaires au développement d'un système immunitaire sain essentiel. Une autre excellente façon pour les nouvelles mères à mettre en forme est en impliquant votre bébé dans l'exercice. Devenir un nouveau parent est souvent beaucoup de temps, donc il peut être difficile de trouver du temps pour s'adapter à une routine d'exercice en solo dans un horaire chargé. Prendre votre bébé pour les promenades et courses dans une poussette est un excellent moyen de perdre quelques kilos. Courir et marcher avec une poussette fournit un grand travail de cardio en aidant décomposer la graisse et augmenter la masse musculaire. L'exercice peut être amusant pour le bébé aussi, souvent les bébés aiment aller pour la poussette, le trouvant apaisant et relaxant. Travailler sur les vidéos peuvent également être très bénéfique pour les nouvelles mamans qui ont peu de temps pour travailler, mais ils doivent se remettre en forme. Exercice vidéos montrent des routines ciblées rapides qui peuvent aider avec des domaines spécifiques. Plusieurs systèmes de divertissement, y compris la Nintendo Wii et Xbox 360 ont récemment publié plusieurs jeux d'entraînement qui fournissent amusant et efficace des séances d'entraînement que les principaux domaines ciblés. Ces jeux peuvent suivre et enregistrer les progrès et peuvent aussi fournir des programmes d'entraînement personnalisés. Ces jeux et des vidéos sont particulièrement bénéfiques pour les nouvelles mères, car ils peuvent obtenir des avantages d'une grande séance d'entraînement dans le confort de leur propre maison. Pour les nouvelles mamans qui ont besoin d'une aide supplémentaire de perdre quelques livres tenaces, médicaux spécialistes de perte de poids peuvent être particulièrement utiles. Médicaux spécialistes de la perte de poids peut aider à fournir des plans personnalisés de régime, les routines d'exercice et les médicaments pour assurer la perte de poids saine. Médicaux spécialistes de perte de poids sont traînés pour aider à la santé, la perte de poids rapide. Ces médecins sont particulièrement utiles pour les nouvelles mères, car ils peuvent faire en sorte que les nouvelles mères perdent du poids en toute sécurité et en bonne santé qui est le mieux pour la mère et le bébé
par:. Neville Street