Raw Food - L'alimentation naturelle plus simple

De plus en plus de gens se rendent compte que la clé de la santé n'est pas seulement dans l'exercice que vous faites, mais aussi dans le type de nourriture que vous mangez. Le vieil adage est que vous ne pouvez pas former sur une mauvaise alimentation. Mais un régime de santé n'est pas seulement pour les personnes qui cherchent à se mettre en forme. C'est aussi pour les gens qui veulent se guérir ou prévenir la maladie et la maladie, à se sentir mieux et plus heureux ou de ralentir le processus de vieillissement. Manger des aliments crus est l'une des façons dont vous pouvez fournir à votre corps avec une nutrition optimale. Cet article va expliquer les avantages de manger une alimentation crue et comment vous pouvez commencer à suivre ce today.There ya plusieurs avantages à une alimentation crue, ou tout simplement intégrer plus d'aliments crus dans votre alimentation actuelle. Les êtres humains sont censés manger des aliments entiers naturels non le sucre raffiné et les aliments remplis de sel qui sont à l'origine de nombreuses maladies modernes, des maladies et de l'obésité dans les pays occidentaux. Les avantages spécifiques de manger plus d'aliments crus comprennent perdre du poids facilement et de le garder éteint, guérir les maladies cardiaques, réduire le mauvais cholestérol dans le sang, guérir IBS, l'acné et d'autres allergies. Les gens qui commencent à manger plus d'aliments crus signalent également avoir plus d'énergie et augmentation de la libido. La raison pour laquelle manger des aliments crus qui vous fait sentir tellement mieux parce que des aliments crus est plus riche en enzymes et d'éléments nutritifs que les aliments ou les aliments transformés qui a été cuit trop. Notre corps a besoin d'enzymes pour fonctionner correctement, et de nombreux aliments transformés contiennent des enzymes peu ou pas. La cuisson des aliments à une température supérieure à 115 degrés Fahrenheit détruit les enzymes naturellement présentes dans les aliments que vous priver des bienfaits de manger de la nourriture dans les premiers avantages de place.Further de manger des aliments crus sont que votre corps est capable d'extraire le maximum de nutriments de ce que vous mangez, il est moins cher que les aliments transformés qui ne vous donne pas toute la nutrition, vous aide à perdre de la graisse facilement, il vous aide à penser plus clairement et se sentir plus calme et contient peu de produits chimiques ni conservateurs, surtout si vous obtenez des produits biologiques. Afin de commencer à intégrer plus d'aliments crus dans votre alimentation, vous devez d'abord consulter un médecin, surtout si vous souffrez d'une maladie. Commencer à étudier quels sont les aliments que vous pouvez manger en toute sécurité crue. Beaucoup de fruits et légumes sont des aliments naturellement brut. Apprenez à griller ou préparer des légumes en dessous de 115 degrés Fahrenheit. On s'intéressera également à manger différentes sortes de fruits et germinations afin d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Quand il s'agit de nourriture tels que les viandes, les œufs et les poissons que vous devez être plus prudent. Comme beaucoup de ces aliments sont élevés à l'échelle industrielle il ya plus de potentiel pour les maladies de se propager et infecter la nourriture. Il ya des gens qui prétendent que la consommation de produits d'origine animale premières est une chose très saine et naturelle à faire et que nos premiers ancêtres ont mangé comme ça. Il convient de noter que ceux qui mangent de la viande crue préfèrent leur viande venir de pâturage ou d'animaux nourris à l'herbe afin de réduire le risque de maladie. Vous devriez enquêter de manière approfondie comment vous pouvez consommer ces aliments en toute sécurité si vous choisissez de le faire, et encore toujours consulter votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire dans cette way.There existe de nombreuses façons dans lequel vous pourrez préparer vos repas d'aliments crus, soit comme des salades, smoothies ou des sauces. Le presse-agrumes, grille et mixer quelques bonnes pièces d'équipement de cuisine pour obtenir qui vous aideront à créer de délicieux aliments crus repas, jus de fruits et smoothies. Alors renseignez-vous et commencer à profiter de la nourriture crue immédiatement
par:. Elmer31elme