Vieillir en beauté dans une société obsédée par la jeunesse

Vieillissement GracefullyIn les temps que nous vivons, le vieillissement semble être un mot sale. Quelque chose que vous devez repousser aussi longtemps que vous le pouvez. Peu importe comment nous sommes devenus l'avant dans notre réflexion d'hommes et de femmes voient encore le vieillissement comme une menace pour leur qualité de vie et leur sens de l'estime de soi. Les gens sont censés avoir une «crise» à mi-vie et souvent des personnes âgées pleurer comme ils vieillissent au lieu de profiter de ce qui est supposé leur Il ya des industries de plusieurs millions de dollars construit sur la tentative de rester jeune "âge d'or." - Tout en plastique chirurgiens donnant le lifting du visage pour une nouvelle crème pour la peau garantis à «prendre 10 années de votre apparence." Il ya une place pour ces choses, bien sûr, et il est important de se soucier de la façon dont vous regardez, mais si vous regardez le processus de vieillissement avec tant de anxiété, il obtient votre coeur à la course, je vous demande de prendre une grande respiration, se détendre, et de repenser votre point de vue sur ve aging.I «toujours dit que, avec l'âge vient l'expérience et la sagesse tant pis si nous avons examiné le processus de vieillissement en termes de vieillissement de nous comme un bon vin au lieu de s'aggraver? Beaucoup orientale cultures vénèrent leurs aînés pour leur sagesse et de la connaissance. Comment nous voyons les choses, nos attitudes et croyances peuvent avoir un effet profond sur la façon dont "gracieusement" nous vieillissons .. Vieillir en beauté dans une jeunesse Obsessed SocietyTo âge "gracieusement" dans une culture qui idolâtre la jeunesse n'est pas une chose facile à faire. Il exige de la force intérieure et la sagesse. Elle exige aussi beaucoup de confiance en soi et être à l'aise »dans votre propre peau." Je pense que nous trouverons que nous pouvons en finir avec certains mythes sur le vieillissement qui limitent notre qualité de vie, et aussi de découvrir quelques-uns des " avantages "du vieillissement que nous ignorons souvent. Être dynamique en "fin de vie" n'est pas seulement pour le célèbre. Sans doute tout le monde connaît au moins une personne qui vit une vie enrichissante plein «malgré» leur âge. C'est vraiment la façon dont il devrait être - la vie devrait s'améliorer comme nous age.What j'ai découvert, c'est qu'il ya deux "mesures de base" pour vieillir en beauté. Pour emprunter à la "prière de la sérénité, le« vieillissement gracieux nécessite la "sérénité d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, le courage de changer les choses que nous pouvons, et la sagesse d'en connaître la différence." Bien sûr, l'acceptation du vieillissement est une clé pour vieillir en beauté - mais quels sont les changements que souvent viennent avec l'âge sont les «choses que nous ne pouvons pas changer" et qui sont les «choses que nous pouvons changer?" Les choses que vous pouvez changer et que vous pouvez pas ChangeThese deux exigences majeures du vieillissement réussi - en acceptant le processus de vieillissement et de changer les choses que nous avons la capacité de changer - peut sembler se contredire succès other.Sometimes dans la vie implique la capacité embrasser le paradoxe que lorsque nous acceptons vie à elle est en ce moment, il ouvre une porte pour un changement positif ailleurs. Un exemple courant est le couple qui a finalement «tomber enceinte» quand ils ont abandonné et décide d'adopter une ligne de fond child.The est d'avoir la capacité de se détendre avec tous les défis que peut venir notre chemin et qui inclut les changements dus au vieillissement apporte. Lorsque nous sommes détendus, nous sommes ouverts à voir les choses dans différents ways.We ne sont plus dans le mode «combat ou fuite» qui nous pousse à agir impulsivement, et nous avons alors la possibilité de réfléchir. Au lieu de courir pour acheter chaque nouveau produit anti-âge, nous pouvons passer un peu de temps à regarder nos peurs et apprendre si elles sont fondées dans la réalité ou sur des «attentes sociales» que nous serions mieux s 'ignoring.It un fait que attitude a un rôle énorme dans la façon dont nous vieillissons. Une grande partie de la baisse que les gens d'expérience avec le vieillissement vient à propos en raison de la croyance que le déclin de la fonction et la qualité de vie fait partie intégrante du vieillissement. Bien sûr, la plupart des problèmes de l'âge ne sont pas dues au processus de vieillissement lui-même, mais plutôt en raison des effets d'une vie de stress et de mauvaises habitudes de vie. Une bonne alimentation, l'exercice et le soutien social sont tout aussi important que votre santé mentale. Obtenir les nutriments appropriés et des antioxydants peuvent littéralement éliminer le risque de contracter certaines des menaces pour la santé top d'aujourd'hui, comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète. Donc, une des choses que vous pouvez changer, c'est vous donner une assurance supplémentaire en faisant en sorte que vous avez trouvé la bonne antioxydants et de nutriments pour aider votre corps à s'aider lui-même
par:. Deborah Vogt, RPN