Quels nutriments anti-âge est le plus bénéfique?

La nutrition joue un rôle important dans le maintien de la santé et dans la prévention des maladies cardiaques et le cancer. En se concentrant sur certains aliments dans notre alimentation va s'assurer que nous obtenons les nutriments anti-âge requises; certains d'entre eux peuvent être trouvés dans les aliments, tandis que d'autres peuvent être complétés par des vitamines et autres products.Many personnes âgées naturelles ont des problèmes avec la peau rugueuse et ont besoin d' d'utiliser des hydratants, la vitamine A peut empêcher que cela se produise, il est également nécessaire pour la santé des yeux et de la vision vif. La vitamine C, un antioxydant puissant, aide à la régénération du collagène dans les cellules, la distribution de l'énergie dans les cellules permettant la perte de poids, fait de neurotransmetteurs et évite de nombreuses autres maladies. La vitamine D est nécessaire à la santé des dents et des os et aide à la prévention de l'ostéoporose. La vitamine E est un antioxydant très efficace. La vitamine K empêche la coagulation du sang et les hémorragies, les causes les plus fréquentes d'accidents vasculaires cérébraux et les anévrismes. Coenzyme Q10 aides à la production d'énergie dans le corps, et est également un antioxydant puissant. L'acide alpha-lipoïque aide le corps à convertir le glucose sanguin en énergie dans le corps et, comme un puissant antioxydant, combat les radicaux libres dans le système. Un autre puissant antioxydant est acid.All ellagique des nutriments mentionnés ci-dessus peuvent être trouvés dans de nombreux aliments facilement disponibles. Saumon rouge rouge est très riche en vitamine D et est 100% plus puissant comme un antioxydant que la vitamine E, qui a été annoncé pendant des années comme un leader en antioxydants. La vitamine D est souvent ajouté aux aliments comme le lait de veiller à ce que les personnes qui vivent dans des zones où ils ne reçoivent pas assez de soleil en auront pour leur besoin quotidien. Le thé vert est connu pour ses qualités anti-oxydantes et mélangé avec de la racine de gingembre fraîche donne un coup de pouce au système immunitaire encore plus le corps. Légumes feuilles vert foncé sont connus pour leurs bienfaits anti-vieillissement, notamment les épinards et le chou frisé. La coenzyme Q10 peut être trouvé dans les poissons d'eau froide comme le maquereau, le saumon, les sardines et le thon. L'acide ellagique est dans de nombreux fruits et légumes, comme les baies, noix, noix de pécan, des grenades, etc.Anyone peut améliorer leur vie avec ces nutriments anti-vieillissement en ajoutant plus de ces aliments spécifiques dans leur régime alimentaire. Afin de s'assurer que les conditions requises sont remplies quotidiens, une personne peut également acheter des suppléments de qualité pour augmenter le plus grand bénéfice de la santé. Si vous pensez que vous êtes déficient en quelque chose, il ya des praticiens qualifiés de santé naturels qui peuvent vous aider à identifier ce qui pourrait être et les propriétaires de la plupart des magasins d'aliments naturels sont très bien informés sur leurs produits et peuvent vous aider à trouver juste le bon supplément pour . vos besoins
par: Peter Gabriels