Guérison suppléments pour soulager l'inconfort de l'arthrose

Cette maladie dégénérative des articulations est liée à l'usure du vieillissement et implique la détérioration et /ou des dommages du cartilage (un peu comme des amortisseurs) qui entoure et protège l'extrémité des os . L'arthrose se développe rarement avant l'âge de 40 ans, mais il peut également être déclenché prématurément par un traumatisme, la contrainte de roulement de poids de l'obésité ou des mouvements répétitifs et l'utilisation conjointe. Il prend son péage progressivement, avec des symptômes s'aggraver au cours de la years.Not tout le monde à l'arthrose réaliser qu'ils ont parce qu'ils ne ressentent aucun inconfort. Pour certains, la douleur et la raideur sont doux et pour d'autres, cette maladie est douloureuse et évolutive, sévèrement interférer avec leur vie quotidienne. Même si elle n'est pas dangereuse, elle peut conduire à des degrés plus ou moins disability.Usually le premier signe de l'arthrose est la raideur articulaire. Surtout le matin ou après les longues périodes de repos. D'autres symptômes précoces peuvent inclure la tendresse commune et un léger gonflement, les joints de fissuration et grinçante, la perte de l'amplitude des mouvements et des douleurs et des douleurs lorsque l'articulation est employé.L seul remède prouvé pour l'arthrite est une arthroplastie chirurgicale. Cependant, il existe de nombreux suppléments de guérison pour soulager l'inconfort, améliorer la flexibilité et qui peut même ralentir la progression de cette disease.For plus à l'arthrite, simplement un changement de régime et des suppléments appropriés peuvent produire un résultat souhaité, sans parler des bienfaits pour la santé. Essayez de mettre votre alimentation avec des fruits amples, légumes et grains entiers; limiter ou éliminer l'alcool et des bonbons concentrés, et en réduisant les experts de fats.Nutrition conseillent souvent des suppléments individuels, tels que la vitamine A antioxydants, la vitamine C, la vitamine E et le sélénium, aussi dénommé ACES par certains médecins. Les antioxydants peuvent aider à réduire liée à l'âge et les dommages cellulaires des radicaux libres au cartilage entourant les articulations douloureuses, entraînant une circulation plus libre et moins de douleur au fil du temps. Posologies recommandées et généralement sans danger sont les suivantes: Vitamine A - 5000 UI dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 UI par jour Sélénium - 200 mcg par jour (doses plus élevées peuvent être nocifs pour certaines personnes) des capsules supplémentaires de l'huile d'onagre et l'huile de lin juste peuvent aider à huiler les articulations en place. Les deux sont riches en la solution d'acide gras acids.Another gras oméga-3 est extrait de l'huile de bourrache, il contient l'un des montants les plus élevés de l'acide gamma-linolénique (GLA), sachez également que l'acide gras oméga-6. Des études ont montré que GLA pris à fortes doses a un effet notable sur la douleur et l'enflure. Vérifiez la dose avec votre médecin. Les flavonoïdes trouvés dans les cerises douces, mûres et myrtilles permettra également d'augmenter les acides gras dans votre système, ce qui peut affecter le tissu musculaire et réduire l'enflure. En outre, la quercétine supplément peut aider à bloquer la libération d'histamine dans le sang, ce qui signifie moins d'inflammation. Dosage recommandé: 100 - 500 mg approche daily.A supplémentaire à gérer la douleur de l'arthrite est la coenzyme Q-10 (CoQ-10). Il a été rapporté d'avoir la capacité à stabiliser les membranes cellulaires, ce qui entraîne dans la prévention des cellules décomposant dans les articulations. Dosage recommandé: 100 - 150 mg daily.Copper, zinc et vitamine A sont nécessaires pour la production de collagène et du cartilage. Une carence de l'une quelconque d'entre elles peut provoquer sulfate degeneration.Glucosamine conjointe et le sulfate de chondroïtine aide à la formation du cartilage. Compte tenu de ces suppléments peut inverser les effets de l'arthrose. suppléments combinés sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. L'utilisation de suppléments à base de plantes suivantes peut être bénéfique pour celui qui a de l'arthrite: feuilles de luzerne, l'actée à grappes noires, graines de céleri, les feuilles chaparral, consoude, griffe du thé du diable, grande camomille, le thé de persil, racine de valériane et extract.Be de yucca sûr de vérifier avec votre médecin avant de prendre des suppléments et n'oubliez pas de poser des questions sur les effets secondaires possibles et les interactions médicament-herbe si vous prenez des médicaments sur ordonnance
par:. Edith Lingenfelter