Low Blood Sugar? Dont Let It Get You Down!

Je vois souvent des patients qui se plaignent qu'ils ne peuvent obtenir de «planer», c'est à dire, incapable de se concentrer, des mots un peu confus, mal à la tête, ou un peu étourdi et irritable s'ils n'ont pas mangé depuis plusieurs heures. Ce sont les principaux symptômes causés par le sucre de sang, qui tombaient un peu faible, ou d'hypoglycémie, et il se produit à partir de s'être trop longtemps sans manger. L'hypoglycémie est une condition qui peut être remédié rapidement avec un peu de jus d'orange ou de raisins secs, tout de suite, et ensuite faire en sorte que vous suiviez avec un repas nutritif plus équilibrée. Je voudrais partager plus de détails sur cette condition avec vous, surtout si cela vous arrive souvent. Il peut être un signe d'avertissement pour d'autres affections sous-jacentes. Quel est l'hypoglycémie Il ya, en réalité, deux types d'hypoglycémie;? Ce qui se produit chez les diabétiques insulino-dépendants et ce qui se produit chez les personnes non diabétiques. Les symptômes peuvent être:. • Mild - vous obtenez très faim, un peu nerveux peut-être, des palpitations cardiaques possibles • Modéré - vous pouvez obtenir une vision floue, devenu très irritable ou confus • Sévère - vous pouvez avoir une crise d'épilepsie, distribuez. ou aller dans le coma. Comme je l'explique à mes patients avec des symptômes apparemment faible de sucre dans le sang, nous pouvons tous avoir une sorte de légère à modérée, l'hypoglycémie de variété de jardin où notre glycémie diminue un peu trop faible ici et là. Habituellement, si vous avez passé plus de quelques heures sans manger, et /ou si vous êtes dans un environnement très chaud ou très froid, vos symptômes ne doivent pas être plus gênant que la légère, peut-être même modérée, ceux qui sont mentionnés ci-dessus.Toutefois, véritable hypoglycémie, celui dans lequel les symptômes peuvent être graves, se produit presque toujours uniquement chez les diabétiques insulino-dépendants en raison de prendre plus d'insuline que nécessaire pour équilibrer la quantité de sucre dans leur sang. Pour éviter ce type d'hypoglycémie, les diabétiques insulino-dépendants doivent respecter les consignes suivantes: • Surveiller l'insuline étroitement - travailler avec votre médecin pour ajuster ce montant, toujours en l'équilibrant avec la quantité /type de nourriture que vous mangez, et les niveaux de sucre dans le sang •. Planifiez vos repas - ne jamais sauter un repas. • Ayez toujours une trousse de secours qui comprend des comprimés de glucose et de glucagon • Identifiez-vous comme un diabétique -. Porter un bracelet Medic Alert ou un collier. Laissez toujours quelqu'un autour de vous sachez que vous êtes diabétique, si vous commencez à vous sentir mal. Pour les diabétiques non insulino-dépendant, habituellement, vous avez assez de glucose stocké dans le foie qui se déclenchera en sécrétant l'hormone glucagon lorsque vos dips de sucre dans le sang. Cela libérera un peu de glucose supplémentaire dans votre sang pour vous empêcher de passer jusqu'à ce que vous pouvez manger à nouveau. Cependant, ne pas ignorer ces signes avant-coureurs de glycémie faible initiales, manger quelque chose rapidement. Quoi d'autre peut provoquer une hypoglycémie? Comme je l'ai dis à mes patients non-diabétiques qui semblent souvent être touchés par des épisodes d'hypoglycémie, il ya d'autres facteurs et situations qui peuvent causer des épisodes hypoglycémiques que vous devriez être au courant. Elles comprennent: • Certains médicaments: certains antidépresseurs, c'est-MAO (inhibiteurs de monooxidase), la quinine, aspirine en général. Cependant, certaines classes d'antibiotiques (fluoroquinolones comme Levaquin, lévofloxacine, Cipro, Avelox) ont également été associés à des anomalies de la glycémie ainsi, surtout chez les patients âgés atteints de diabète de type 2. • Les conditions médicales sous-jacentes: Certaines conditions peuvent entraîner modéré à épisodes hypoglycémiques sévères. L'un d'eux est un phéochromocytome, un bien grand mot médical pour une petite tumeur de la glande surrénale. Si vous rencontrez des événements peu de sucre dans le sang fréquemment, votre médecin voudra probablement vous tester pour pheo, ainsi qu'une autre condition appelée insulinome, une tumeur du pancréas qui provoque vous à sécréter trop d'insuline et de sucre dans le sang à la baisse fréquemment. En outre, l'hépatite, ainsi que le cancer, les anomalies des glandes surrénales ou de l'hypophyse ou de troubles rénaux peuvent créer des événements peu de sucre dans le sang. • Alcool: Beaucoup de mes patients souffrent de sucre dans le sang après avoir bu trop d'alcool. Soyez sûr que quand vous buvez de l'alcool à manger aussi un bon repas avec elle. • Après-Manger: Certains de mes patients souffrent de sucre dans le sang après avoir mangé un gros repas parce que vous avez relâché plus d'insuline que vous avez réellement besoin pour le traiter. Cela peut également survenir chez les personnes qui ont subi une chirurgie de pontage gastrique ou l'anneau gastrique pour perdre du poids. Certains tests médicaux peuvent déterminer cette condition. Blood Sugar-Keep It normale Évidemment, la meilleure façon de prévenir les épisodes d'hypoglycémie se produise est de maintenir une glycémie normale en mangeant les combinaisons adéquates d'aliments nutritifs régulièrement espacées tout au long de la journée. Pour ce faire, essayez de vous rappeler ces recommandations nutritionnelles: • 4-6 oz de protéines de haute qualité à chaque repas • Ne pas avoir peur d'un peu de graisse, comme celle de noix, huile d'olive, les niveaux de sucre dans le sang plus longtemps • Ajoutez un peu faible aliments charge glycémique comme les légumes et les légumineuses (lentilles, haricots rouges, pois chiches), fruits à faible indice glycémique (un bon tableau d'index glycémique peut vous aider à choisir) • Vitamines /minéraux:. Un puissant, tout multivitamine inclusive y compris les minéraux tels que le chrome, le magnésium, le zinc, et des antioxydants comme l'acide alpha-lipoïque, la myrtille, le resvératrol. Comme je l'ai dis à mes patients, l'hypoglycémie peut avoir des symptômes inconfortables. Toutefois, si vous mangez des repas nutritifs chaque jour, et excluez des conditions médicales sous-jacentes, vous devriez être en mesure de prévenir l'hypoglycémie, rester énergique et au top de votre jeu tous les jours! Mark Rosenberg, MDInstitute pour ma vieillissement sain: Mark Rosenberg