Le cholestérol ne baisse pas? Découvrez quels sont les moyens pour abaisser le cholestérol Vous devriez utiliser.

Cholestérol! Qu'est-ce que c'est? Qu'est-ce que le cholestérol? Qu'est-ce que ça ressemble, que faut-il faire pour votre corps et quels sont les moyens d'abaisser le taux de cholestérol? Si vous vous posez ces questions, alors continuer à lire parce que je vais discuter de ces questions pour vous aider à comprendre un peu plus sur la façon dont vous pouvez prendre soin de votre body.Cholesterol est un type de matières grasses ou lipides et est produite naturellement dans Les cellules du foie de votre corps. Il a une couleur laiteuse, une texture cireuse et est malheureusement trouvé dans beaucoup d'aliments, normalement, les savoureux petits, comme des hamburgers, du fromage, des pâtisseries et des œufs pour n'en nommer que quelques-uns. Dans de nombreux cas, il atteint des niveaux dangereusement élevés par une mauvaise alimentation et peut causer des problèmes de santé. Heureusement, le problème n'est pas irréversible sont il ya de nombreuses façons de réduire le cholestérol. Rappelez-vous cependant! Une partie du cholestérol est bon pour la body.Some d'entre vous peuvent ne pas être conscient du fait que le taux de cholestérol, en quantité modérée, est bon pour le corps. Il produit une variété d'hormones et de vitamines et aide votre corps à construire des parois cellulaires. Vous avez probablement aussi ne savez pas que le montant de votre foie produit sur une base quotidienne est suffisante pour votre corps pour survivre. Lorsque vous mangez que McDonalds ou pause-café beigne, vous allez construire trop de cholestérol dans votre système et provoquer des problèmes de santé. Si vous n'avez pas entendu les termes HDL et LDL, ils se réfèrent respectivement à bon et le mauvais cholestérol. Si vous vous demandez de quoi je parle, tout ce que vous devez savoir, c'est qu'ils existent. Ce que vous devez faire est d'augmenter votre corps offre de bon cholestérol et réduire votre consommation d'organismes de la mauvaise cholesterol.How dois-je faire alors? Comme le titre des articles suggère, le passage à une alimentation plus saine est l'un des grands moyens pour réduire le cholestérol . Vous pouvez également prendre des médicaments sur ordonnance, mais si vous êtes ici, et lisez cet article alors je suppose que vous voudrez éviter cette méthode et c'est très bien. Essayez de commencer à manger moins de 200 milligrammes de cholestérol sur une base quotidienne. Pour ce faire, vous aurez besoin de réduire massivement la quantité de gras saturés et de gras trans que vous consommez: viandes rouges, le fromage, les produits laitiers, beignets, gâteaux, si vous pensez que c'est mauvais pour vous, alors il est probablement et il doit aller. Découpez-les; rapidement. Si vous ne savez pas vraiment les aliments qui ont beaucoup de ce type de gras dans puis lire les étiquettes. Tous les aliments ont maintenant une liste d'ingrédients sur le côté de l'emballage et si elle a les graisses saturées dans alors il sera répertorié. Une refonte complète de votre régime alimentaire est l'une des meilleures façons de réduire le cholestérol et il est très simple. Il n'ya pas de science complexe derrière la théorie, il suffit de commencer à manger sainement et à couper les mauvaises, les aliments gras out. Il peut prendre un peu de volonté de votre part, mais il paiera des dividendes et il va commencer à porter ces taux de cholestérol vers le bas à court terme. Maintenant, mettez ce beignet bas
par:! Mike Alford