Créer un régime alimentaire pour la colite ulcéreuse

Si vous lisez ceci chances sont que vous avez la colite ulcéreuse ou si vous connaissez quelqu'un qui le fait. La première chose que je veux vous dire, c'est de ne pas s'inquiéter. La colite ulcéreuse peut généralement être traitée de manière efficace grâce à des changements dans l'alimentation et les médicaments que les symptômes deviennent extrêmement maniable. En fait, certains médicaments peuvent provoquer une rémission qui dure depuis des années. Les médicaments sont juste une pièce du puzzle cependant. L'alimentation joue également un rôle très important. Certains disent que la diète est le facteur le plus important de tous. Cela reste à prouver, mais il est clair si vous modifiez votre alimentation correctement pour la colite ulcéreuse, les symptômes peuvent devenir beaucoup plus bearable.Whether vous prenez des médicaments ou non, il est important de changer votre alimentation pour la colite ulcéreuse. Il vous aidera à éliminer les aliments qui causent des poussées ainsi que vous aider à maintenir une bonne nutrition. C'est peut-être une entreprise difficile au début, mais la création de votre régime pour la colite ulcéreuse sera bien la peine. C'est une façon pour vous de prendre le contrôle de votre maladie et de retrouver des lignes directrices générales pour l'alimentation power.The la colite ulcéreuse: Évitez les produits laitiers: lait est un groupe d'aliments réputés pour causer des gaz qui peut être très douloureux lorsqu'il s'agit d'UC. Essayez de réduire votre consommation de produits laitiers pendant quelques jours et voir comment vous vous sentez. Ce simple changement peut faire une grande différence. En outre, il est possible que vous soyez intolérant au lactose qui peut causer de nombreux symptômes comme la diarrhée, des douleurs abdominales et de gaz. Les personnes atteintes de colite ulcéreuse sont plus susceptibles de souffrir d'allergies alimentaires il est donc important que vous demandiez aux services d'un diététiste pour déterminer vos allergies alimentaires. Sinon, vous allez continuer à consommer à leur insu les aliments qui vous causent harm.Avoid aliments gras: les aliments gras, comme les aliments frits, ou quoi que ce soit avec une haute teneur en matières grasses, peut déclencher des symptômes de la colite ulcéreuse. Cela inclut des crampes abdominales, de la diarrhée et du gaz. Si vous souffrez de ces symptômes après avoir mangé des aliments frits, il est possible que vous souffrez de malabsorption, une condition dans laquelle la graisse n'est pas facilement absorbé et passe rapidement par l'intestin. Si vous croyez que ce soit le cas consulter un dietician.Experiment avec la fibre: Il ya deux types de fibres: solubles et insolubles. Les gens ont tendance à trouver que les fibres solubles aident avec leurs symptômes tandis que les fibres insolubles les exaspère. Les fibres insolubles peuvent être trouvés dans de nombreux aliments frais tels que les fruits et légumes. Comme la fibre affecte différentes personnes atteints de colite ulcéreuse différemment, il est possible que votre corps ne sera capable de gérer une très petite quantité. Il est important pour vous d'expérimenter et de trouver votre quota.There personnels ne sont one-size-fits-all régime pour ulcéreuse ColitisA grande partie de traiter la colite ulcéreuse l'apprentissage de votre corps. Vous devez l'écouter pour comprendre ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger. Tout le monde est différent. Ce qui pourrait être bon pour vous peut-être pas pour certains. C'est pourquoi la partie la plus importante de l'élaboration d'un régime alimentaire pour la colite ulcéreuse est de maintenir un journal alimentaire. Dans votre journal, vous devez cataloguer tout ce que vous mangez pendant la journée ainsi que les poussées que vous avez. Cela vous aidera à former une corrélation entre certains aliments et les poussées de sorte que vous pouvez éliminer de votre alimentation. Si vous n'êtes pas sûr de ce que les aliments sont à l'origine des médecins poussées vous recommandons d'essayer la méthode d'élimination. La méthode d'élimination est très simple. Tout ce que vous faire est d'éliminer l'aliment suspect de votre alimentation tout en conservant le reste de votre alimentation le même. Si il ya une diminution notable des poussées alors que la nourriture est probablement à blâmer. Il est important de ne pas apporter d'autres changements à votre alimentation tout en appliquant la méthode d'élimination ou bien vous n'obtiendrez pas résultats.La rôle précis de SupplementsIt est difficile de maintenir un régime complètement équilibré et nutritif pour la colite ulcéreuse. C'est tout simplement la nature de la maladie. Les suppléments sont un outil important qui vous aidera à maintenir une alimentation équilibrée. Sans suppléments, il serait très difficile de maintenir un régime totalement équilibrée. Il est toutefois important de noter que les suppléments ne sont que des suppléments. Ils ne sont pas un substitut pour une alimentation saine
par:. Rjeatlantic