Choisir des collations saines dans un plan de bonne alimentation

Saviez-vous que manger du sucre provoque effectivement vous faire manger plus? Votre corps absorbe les aliments sucrés et compte sur vous pour continuer à nourrir jusqu'à ce que les nutriments dont il a besoin sont remplies. Donc, vous finissez par manger plus de nourriture et d'emballage sur les calories et en livres. Alors quelles sont les options saines lorsque l'on suit un régime alimentaire de bons choix santé: Evitez les petits gâteaux et bonbons gélifiés et d'opter pour des baies melon et les agrumes! Essayez de faire vous-même une salade de fruits avec une cuillerée de yogourt et granola faible graisse. Il attaque vraiment les envies de sucré et vous donne beaucoup besoin d'énergie pour aborder votre journée. Une autre astuce, choisir des aliments plus riches en fibres. Ils ont tendance à remplir votre ventre plus. Crudités et houmous font souvent l'affaire pour moi. Il se sent satisfaisant quand écraser la nécessité de prendre une collation. Très souvent, le problème pour les personnes ne mangeant des aliments sains. Ce n'est pas la préparation de ces aliments à l'avance. Vous ne trouverez pas votre distributeur rempli de salade de fruits et légumes et trempette. Cela nécessite pour vous de planifier à l'avance. Croyez-moi bien, vous allez sentir et paraître mieux si vous faites des conseils rapides pour la collation intelligente: • raisins gelés. Ils sont délicieux, sain et avoir une grande texture gelée. • Smoothies. La grande chose au sujet de smoothies, c'est que vous pouvez utiliser une combinaison de beaucoup de fruits différents. Mélanger avec une cuillère de protéines et de lait faible en gras ou de yogourt et vous avez une collation santé! Méfiez-vous des jus de fruits car ils contiennent beaucoup de sucre et de calories supplémentaires que vous n'avez probablement pas besoin. • tenter de briser l'habitude d'avoir à manger en regardant la télévision. La plupart des gens passent une bonne heure ou plus devant la télévision et avant que vous savez que poignée de copeaux et transformé en un sac vide. Faites-vous manger à la table, et non pas sur le canapé. • Quand avez-vous envie d'aliments spécifiques le plus? Pensez à ce que votre pire "craving les mauvaises choses" moments de la journée sont et être prêt à s'attaquer à ce besoin avec une bonne option d'alimentation saine! Gardez à l'esprit que l'athlète qui s'entraîne heures par jour et un employé de bureau sédentaire 9-5 devra différentes collations tout au long de la journée. Focus sur la cueillette des collations qui sont une bonne adéquation avec vos besoins quotidiens en bonne santé. Vous connaissez votre corps mieux! Si vous êtes quelqu'un qui veut en savoir plus sur un régime alimentaire bien ou comment perdre du poids rapidement, alors ImpactFitnessInc.com est pour vous. Nous vous montrons comment perdre du poids avec des régimes qui fonctionnent. Apprenez des pros qui s'entraînent les pros
par:. Niall Traynor