Poids recettes de perte: Chocolate Fudge Healthy Recipe

Être un nutritionniste qualifié, je préfère découvrez des conseils sur la façon de mettre sur pied des repas savoureux que de nombreuses personnes ne peuvent pas sentir sont en fait sain pour vous. Pour ceux qui ont la dent sucrée, tout comme moi, je suis sûr que vous avez probablement essayé de découvrir des méthodes pour continuer à prendre du plaisir dans des friandises spéciales, tout en s'assurant qu'ils sont beaucoup plus sain par rapport à une mauvaise question foods.The commun doux avec de nombreux desserts dits «sains» est le fait que beaucoup d'entreprises essayer de les rendre plus sains simplement en abaissant le matériau de teneur en matières grasses ainsi que l'augmentation de la teneur en sucres ou même les édulcorants artificiels ... Évidemment, il n'y a rien saine et équilibrée à la fois de ceux-ci! Vous trouverez ci-dessous mon propre bien connue saine chocolat au beurre d'arachide fudge recette qui peut simplement prendre cinq minutes pour faire et il n'est pas difficile du tout. La meilleure chose est le fait que je n'utilise jamais ou ajouter le sucre, ou tout type d'édulcorants artificiels. Vous verrez la raison pour laquelle je fais propres below.My fondant chocolat-beurre d'arachide ingrédients de la recette sains (beurre d'arachide pourrait être laissé de côté au cas où vous choisissez de chocolat noir): - Extra barre de chocolat noir (barre de 3-4 oz est utile - Essayez de trouver au matériau de teneur en cacao moins de 70%, entre 70-85% - ce qui réduit la teneur réelle en sucre) - quatre à cinq cuillères à soupe de beurre de noix naturel préféré une (beurre d'amande, beurre de noix de cajou, le beurre d'arachide la plupart sont très efficaces) * 2/3-3/4 tasse de lait de coco naturelle (excellent cause de graisses saturées saines venant de triglycérides - MCT) * deux cuillères à soupe de son de riz (source de fibres alimentaires équilibrés supplémentaire) * 2 cuillères à soupe de son d'avoine (fibre beaucoup plus sain qui comprend la teneur en fibres) 1. 1/2 tasse de noix de pécan, noix, non cuits ou d'amandes (en effet, les graisses beaucoup plus saines, antioxydants, et des tonnes de minéraux /vitamines) * 1/2 tasse de canneberges séchées up ou même des raisins secs (en option selon vos goûts) - une cuillère à café de vanille extraire * juste un peu de stevia pour sucrer légèrement (édulcorant stévia est vraiment un édulcorant naturel sans calories au lieu d'endommager les édulcorants artificiels) Commencez avec le lait de coco, beurre de noix, ainsi que la barre de chocolat noir dans une casserole moyenne et réglez-le sur la plus basse température possible. Régulièrement agitation lorsque le chocolat noir, le lait de coco, ainsi que du beurre de noix se fond avec l'autre. Dès que ceux-ci se dissolvent les uns avec les autres inclure les nombreux autres ingrédients et mélanger les uns avec les autres well.When tout se conjugue parfaitement ensemble, distribuer le mélange sur une feuille de papier ciré organisé dans un plat allant au four ainsi que le lieu cela dans le réfrigérateur pour durcir . Félicitations, vous avez certains des fudge au chocolat plus sains pour montrer à tout le monde! N'oubliez pas que vous devrez toujours conserver vos montants servant petits car c'est toujours un régal en calories mais il peut être super-santé. Le grand avantage est. elle est réduite en sucres ainsi que les calories par rapport à fudge communes et il a beaucoup de nutrition par rapport à n'importe quel type de fudge normales
par:. keit8h8tki