Utiliser Juicing de recevoir les prestations de nutriments Micro

Les avantages que vous recevez de la préparation de jus de fruits et de légumes fraîchement préparés peuvent être attribués au fait que les jus sont facilement assimilés par le tube digestif que la teneur en fibre a été en panne et le jus avec son plein de nutriments est maintenant entièrement disponible pour votre corps. Ces nutriments sont sous la forme de vitamines, minéraux et micro nutriments tels que bioflavenoids, les antioxydants, les enzymes, les composés phytochimiques et phytonutriments. Ces éléments essentiels de trace sont d'une importance vitale à l'organisme pour son bon fonctionnement et une santé optimale. Ils sont tous trop facilement perdus dans la transformation des aliments dans les cultures modernes et nos corps payer le prix pour cela. Comme la plupart des gens sont familiers avec la fonction de vitamines et de minéraux dans la réparation et le bon fonctionnement du corps, voici juste un petit délabré de certains micro importante nutrients.Rutin est un bioflavenoid qui se trouve dans la matière pulpeuse blanc juste sous la écorces d'agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons et limes. Cette substance pulpeuse blanc qui protège les agrumes juteux à l'intérieur, mais il peut être un goût amer, a la rutine nutriments en elle, ce qui aide à réparer les tissus endommagés dans le corps. Il est souvent utilisé dans les remèdes homéopathiques orale pour soulager les hémorroïdes. Micro nutriments incluent le lycopène, un puissant antioxydant, qui est présent dans les tomates dans de grandes quantités. Le lycopène est nécessaire pour une bonne santé oculaire, en protégeant les yeux des rayons ultraviolets dommageables A et les rayons ultraviolets B du soleil. Cela réduit les chances des yeux développer des cataractes, le glaucome et la dégénérescence maculaire. Le lycopène réduit également les risques de dommages cellulaires des vaisseaux sanguins, ce qui rend moins probable que vous allez développer une maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle. Deux autres travaux antioxydants, la lutéine et la zéaxanthine d'une manière similaire pour protéger les yeux contre les effets néfastes des radicaux libres. Légumes feuilles vert foncé comme le chou frisé, scarole et les épinards sont une excellente source de ces micro-nutriments. Les enzymes sont impliquées dans les réactions chimiques de l'organisme comme la ventilation et la digestion des aliments et la conversion de ces molécules des aliments en énergie. Cela affecte considérablement votre métabolisme, votre niveau d'énergie et la vitesse à laquelle vous brûlez des calories, ils sont donc d'une importance primordiale dans le maintien du poids ou tout programme de réduction de poids. Les enzymes sont particulièrement sensibles à la cuisine et toute la transformation des aliments et sont facilement détruits. Les fruits et légumes sont les principaux moyens de les ingérer. La famille des crucifères de légumes, qui comprennent le brocoli, le chou, le chou-fleur, choux de Bruxelles, chou-rave et parmi les plus communément connue, contenir le sulforaphane phytochimique, qui, comme vous l'aurez deviné, lui donne cette odeur sulfureuse lorsqu'il est cuit. Mais cependant il sent cette phytochimique est important pour votre santé cardiaque. Le sulfurophane déclenche le corps à libérer des protéines qui protègent le cœur et le système cardiovasculaire de dommages cellulaires. La famille allium aussi bien, qui est composé de l'ail, les oignons et la ciboulette pour n'en nommer que quelques-uns, libère ces composés allium dans le sang pour protéger le coeur et en plus à réduire le cholestérol et réduire ainsi la pression artérielle
par:. Alex Ralbeck