Vous vous demandez quoi à manger? Voici quelques suggéré Paleo Foods

Le régime Paléo a beaucoup d'avantages à offrir, un corps sain, l'augmentation des niveaux d'énergie et une réduction du risque de maladie cardiaque. Il ya beaucoup d'aliments que vous pouvez apprécier, mais aussi quelques-uns que vous devriez éviter. Choisir les aliments Paleo correctes et la planification de vos repas sont faciles, vous pouvez combiner une variété de sources pour cuisiner des repas sains et en entre l'alimentation Paleo collations.L s'appuie sur les sources alimentaires de base disponibles; dont la viande est le plus important. Elle constitue la nourriture de base de votre alimentation et il est une excellente source de protéines. Les aliments que vous pourrez profiter du bœuf, du porc et des steaks. La viande peut faire partie de tous vos repas, vous pouvez même inclure des sources de volailles telles que les poitrines de poulet et de la viande de dinde. La viande est un excellent ajout à n'importe quel repas et il favorise la croissance musculaire saine. La seule exception est les oeufs; essayer de limiter ces pas plus de 6 par semaine. les amoureux de la mer apprécieront le régime Paléo. Le poisson est une excellente source de protéines et il sera également ajouter les bonnes graisses nécessaires à votre alimentation. De délicieux repas de fruits de mer que vous pourrez profiter du merlu, le saumon, le thon et la morue. Mollusques est également encouragée; donc profiter de toutes les crevettes, les homards et les crevettes que vous voulez. Presque tous les produits de la mer sont acceptables sur le régime Paléo, alors n'hésitez pas à plat ces jusqu'à toute la famille! C'est aussi un excellent substitut à choisir dans n'importe quel restaurant, vous pourrez profiter d'une nuit sans avoir à compromettre vos diet.Fruit et légumes sont en très bonne santé et cela constitue une partie importante de l'alimentation Paleo. Vous pouvez ajouter une variété de fruits et légumes à tous les repas, ils font aussi d'excellentes collations tout au long de la journée. Vos légumes quotidiens peuvent inclure le brocoli, les tomates, les oignons et les champignons; juste essayer d'éviter les féculents comme les pommes de terre eux. Les fruits peuvent aussi être consommés librement et donner à votre corps les éléments nutritifs ajoutés, de vitamines et de minéraux dont il a besoin. Ces groupes alimentaires permettra également d'améliorer votre système digestif et de stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Les noix et les graines peuvent être dégustés tous les jours, ils peuvent être ajoutées à vos plats, ou mangé séparément comme collation. Les choix populaires incluent amandes, châtaignes, noix de macadamia et les noix de pécan. Quant aux noix, vous pouvez aller avec des graines de tournesol, graines de citrouille et les graines de sésame; ils ajoutent des acides gras sains à votre alimentation. Essayez simplement d'éviter les versions salées si! Quand il s'agit de la liste des aliments à éviter, les règles sont simples. Évitez les aliments transformés, les céréales, les produits laitiers, les féculents, les coupes de viande gras, bonbons et boissons gazeuses. Ces articles ne sont pas disponibles à nos ancêtres de l'âge de pierre, donc nous ne devrions pas consommer non plus. Beaucoup de gens à jour souffrent d'allergies alimentaires ou des problèmes digestifs, et la plupart d'entre eux sont causés par ces aliments sources.Choosing régime Paléo sont assez faciles, rappelez-vous juste ce qu'il faut éviter et s'en tenir à l'essentiel. Vous pouvez bomber une grande variété de repas délicieux et sains pour toute la famille et grignoter des aliments sains dans les entre-deux. Vous aurez non seulement perdre du poids mais vous pourrez également améliorer considérablement votre santé tout sur ce régime
par:. David Delongs