Les faits durs sur l'alimentation saine

c'est très devaient parcourir tous les contridictions quand il s'agit de manger sainement à l'heure actuelle. Alors, comment pouvons-nous savoir qui croire et qui d'ignorer, quand les faits alimentaires saines sont racontées? Il ya beaucoup de gourous de l'alimentation que l'on appelle là-bas aujourd'hui, qui nous donnent tous des faits et des chiffres et qui nous amènent à croire qu'il ya des centaines de façons d'aller sur une alimentation saine. Il est vraiment facile de voir comment un grand nombre d'entre nous peut devenir confus et il est facile de prendre conseil qui n'est pas sain pour nous dans le end.How pouvons-nous éviter cela? Tout ce que nous devons faire, c'est de s'en tenir des infos sur la saine alimentation et à nous assurer que nous consommons des aliments les plus sains qui s'offrent à nous. Familiarisez-vous avec les faits santé suivants: Grande première fait est que la personne moyenne est aujourd'hui de consommer trop de graisses dans leur alimentation quotidienne. Ce fait nous montre que la plupart des gens aujourd'hui ont besoin pour réduire la quantité de graisse de leur corps prennent, mauvais gras qui est, pour rester en bonne santé. Si vous prenez ce fait en considération lors du choix de votre prochain repas, votre corps va thankyou même si vous avez moins de risque de l'obtention de toute maladie ou affection. Risquer votre santé est effrayant et nous amène à la prochaine fact.Sadly, le prochain fait sur l'alimentation saine, une alimentation malsaine ou plutôt, est d'environ un quart de la population d'enfant aux Etats-Unis sont dans la gamme de poids obèses. Pour aider ces enfants Amercian surpoids, les parents doivent prendre position et de se rendre compte qu'ils devront changer leur régime alimentaire en quelque sorte, même s'ils ne comprennent pas pleinement les risques sanitaires soient. Les études nous montrent qu'il est dans notre intérêt de faire un effort pour diminuer la quantité de graisse unneccessary nous portons en raison des niveaux élevés de risque de problèmes de santé à l'obésité. Les bonnes nouvelles sont que nous pouvons transformer cette triste réalité en motivation pour arriver là où nous devons être en ordre pour nous et notre famille de vivre une saine lifestyle.The dernier fait est que les calories se convertir à l'énergie. Quand il s'agit de compter les calories et le suivi des calories, nous sommes nombreux à crier à l'aide et la plupart d'entre nous sont tout simplement confus. Pour obtenir votre tête autour de calories, il est préférable de les considérer comme l'énergie, de sorte que chaque fois que vous consommez un repas, il vous donnera une réserve d'énergie qui doit ensuite être brûlé, et cela peut être fait par des exercices simples. Pour dire les choses crûment, vous verrez votre augmentation de poids si vous continuez à consommer des calories mais pas les brûler off.So maintenant que vous êtes au courant de certains faits de base sur l'alimentation saine, gardez à l'esprit la prochaine fois que vous décidez de préparer un repas . De saines habitudes alimentaires signifie moins de risque pour notre santé
par:. E. Dawson