Restez concentré sur votre muscle Objectifs du bâtiment

Here we go again. C'est une nouvelle année avec de nouveaux objectifs pour gagner du muscle et perdre de la graisse. Nous savons tous que pour atteindre nos objectifs, nous devons rester avec eux de travailler sur eux. Donc, beaucoup d'entre nous "Démarrer" un nouveau programme, mais jamais réellement commencer. Voici quelques conseils sur la façon d'obtenir ou de rester sur Track.1. Remplacer "I Should», avec «I Am». Tout le monde sait ce qu'ils «devraient» être fait, la question est ce "sont" faites-vous? Chaque fois que vous commencez à penser, "Je devrais," remplacer par: "Je suis." Lorsque vous commencez à penser à ce que vous devriez faire, vous habitez sur ce que vous ne faites pas et s'infiltre dans la négativité votre élan positif. Restez positif en pensant à ce que vous faites et les moyens d'améliorer it.2. Rappelez-vous «Le Pourquoi« La plupart des gens font des choses hors de l'émotion, et de travail n'est pas différent. Vous le faites pour une raison spécifique, et que la raison découle d'une émotion. Chaque fois que vous voulez relâcher, ou si vous sentez vos objectifs glissement loin, n'oubliez pas la raison émotionnelle réelle pourquoi vous avez décidé de monter sur le programme dans le premier place.3. Apprendre de l'PastWhen vous sentez la négativité à venir sur, penser à des programmes d'exercices antérieurs qui n'ont pas travaillé pour vous. Comprendre ce qui s'est mal passé. Était-ce le programme, ou était-ce vous? Évidemment, si c'était vous, et la vérité dure et froide, c'est qu'il était probablement, vous avez besoin de prendre un peu de recul, à l'étape 3 et de réévaluer pourquoi vous avez commencé, et pourquoi vous avez besoin de finish.4. Eviter le "Toos" Eviter la logique émotionnel immature des «Toos» (trop fatigué, trop tôt, trop froid, trop tard, trop chaud ...). Pensez aux avantages de votre programme d'exercice ou de nutrition. Basez votre décision d'exercer sur les émotions positives, pas sur des excuses. Faire un pacte avec vous-même, une fois que vous arrivez à la salle de gymnastique et d'entraînement pendant cinq minutes, si vous vous sentez comme laisser vous le pouvez. La plupart du temps, vous n'aurez pas leave.Whenever vous vous trouvez m'égare avec votre séance d'entraînement, penser à la façon pompée vous obtenez après une grande séance d'entraînement. N'oubliez pas de toujours penser aux aspects positifs, une fois que vous le faites, vous laissez peu ou pas de place pour la négative à venir po
par: Klint Newton