Pourquoi vous ne devriez jamais soulever des poids sur un régime faible en glucides

Les diètes faibles en glucides sont très populaires ces jours-ci . Ils peuvent donner aux gens près des résultats instantanés (en termes de perte de poids tout de même) il est donc facile de s'enthousiasmer eux. Cependant, beaucoup de ceux qui font un régime faible en glucides tiendrai à cela ou maintenir le poids de façon permanente. C'est parce que ce n'est pas un changement de vie que vous êtes susceptibles de vivre avec pour le reste de votre vie. Au lieu de vous le faire pendant quelques mois , perdre quelques kilos , puis gagnez le droit de retour après l'arrêt de l'alimentation. Quand vous ne mangez pas de glucides , votre corps est privé d'énergie , vous faire sentir fatigué et léthargique tout le temps. Vous pouvez penser que c'est juste un effet secondaire de " perdre du poids ", mais ce n'est pas une bonne chose à faire pour votre corps. Puisque votre corps n'a pas de glucides disponibles à utiliser pour l'énergie , si vous faites tout type d'activité comme la levée de poids, vous serez très mal à soulever le poids et vous ne serez pas construire n'importe quel muscle . Et depuis la construction des muscles est l'une des meilleures façons saines de perdre du poids, vous privez votre corps de cette capacité. Normalement, lorsque vous briser vos muscles en soulevant des poids de votre corps va utiliser les calories disponibles ( glucides ) pour reconstruire vos muscles. Mais puisque vous ne mangez pas tout vous n'obtiendrez pas plus fort ou de construire un muscle. Donc, vous êtes essentiellement perdre votre temps . Je vous conseille de prendre au large de la diète faible en glucides dès que vous le pouvez et commencer à apprendre les façons saines de perdre du poids qui vous aidera à maintenir en permanence
par: . Katie L. Faulkner