Si les femmes travaillent différemment que les hommes à brûler la graisse ?

Pour la plupart des hommes , le chemin de la combustion des graisses et la perte de poids semble facile non? Puisque le muscle brûle beaucoup de calories , les hommes devraient se concentrer sur la construction d' autant de muscles que possible. Même si cela peut être plus difficile que cela puisse paraître, ce que les femmes doivent faire pour brûler les graisses et perdre du poids , mais toujours rester mince ? Beaucoup de femmes pensent que le tapis roulant est la meilleure façon de perdre du poids et le maintenir leur chiffre de fille (ou le récupérer! ) . Après tout , courir sur un tapis roulant pendant une heure fait brûler beaucoup de calories non? Mais qu'advient-il après l'entraînement ? Votre métabolisme va probablement être augmentée pendant une heure ou deux après la course, mais ensuite il se dirige vers le bas à l'endroit où il est toujours tout au long de la journée. C'est parce que le jogging sur un tapis roulant n'a pas vraiment briser n'importe quel muscle , c'est juste pas assez intense. Briser votre muscle est la clé de démarrage de votre métabolisme et vraiment tapé dans votre corps en overdrive à brûler les graisses . Quand vous faites un entraînement intense tissu musculaire votre est endommagé et après votre corps a besoin pour y remédier. Pour cette raison, votre métabolisme sera élevé pendant 1-2 jours après votre entraînement ( quand vous le faites à droite) , et pas seulement 1-2 heures comme le jogging . Plus au cours de ce processus , vous serez renforcement musculaire , ce qui augmente encore votre metabolism.And contrairement à la croyance populaire , ce n'est pas très facile de construire une tonne de muscle comme un body builder . Je suis sûr que vous savez ce de bon sens, mais beaucoup de femmes agissent comme s'ils ne le savent pas . Soulever des poids ne seront pas gonfler vos muscles et vous faire ressembler à la hulk.But il va forcer votre corps à perdre du poids plus rapidement que le jogging sur un tapis roulant pourrait jamais
par: . Katie L. Faulkner