Réaliser l'impossible avec l'auto hypnose

Comment utiliser l'auto-hypnose pour atteindre l'hypnose Apparemment Unacheivable.Self peut être utilisé pour changer beaucoup de choses dans votre vie. Vous pouvez utiliser l'auto-hypnose pour éliminer les émotions négatives associées aux mauvais souvenirs. Vous pouvez utiliser l'auto-hypnose pour éliminer les croyances négatives et créer de nouveaux et vous pouvez également utiliser l'auto-hypnose pour atteindre les objectifs! Donc, si l'auto-hypnose est si puissant comment se fait que certaines personnes ne reçoivent pas les résultats d'elle? Pour la plupart, il est parce qu'ils n'utilisent pas l'auto-hypnose dans le droit chemin! Vous devez former un but avant d'entrer dans l'auto-hypnose ou vos résultats seront extrêmement limitées. L'auto-hypnose est un outil extrêmement puissant, mais comme n'importe quel outil vous doit utiliser correctement et pour le bon travail! Fixer un objectif pour votre séance d'auto hypnose si vous savez ce que vous voulez obtenir de it.You doit avoir une compréhension claire de ce que vous voulez gagner de l'utilisation de l'auto-hypnose. Écrivez une déclaration qui résume votre intention. Ce sera l'objectif que vous allez utiliser pendant votre sessions.Once auto-hypnose vous êtes au clair sur votre auto-hypnose objectif mot positivement. Ne pas dire ce que vous ne voulez pas ou l'état des choses que vous essayez de se débarrasser! Pour l'auto-hypnose vous devez indiquer votre intention en seuls termes positifs. Par exemple, écrire «je ne suis pas gêné pour parler en public" n'est pas la voie à mot un but. Il vous permet de rester concentré sur ce que vous ne voulez pas. «Je suis confiant et à l'aise de parler en public» est beaucoup plus positive et permet de rester concentré sur ce que vous faites fonctionne l'esprit want.The avec images! Pour illustrer ce point, je voudrais que vous pensiez à votre cuisine. Où est la cuisinière? Avez-vous un réfrigérateur? Quelle est sa couleur? Est-ce que la porte s'ouvre vers la gauche ou la droite? Pour répondre à toutes ces questions que vous avez à rappeler l'image de ce que vous pensez about.Always faire des déclarations forcer votre esprit à penser en images positives. Au lieu de dire «Je ne suis embarrassé en public" état "Je suis toujours confiant, à l'aise et calme en public» En suivant ces conseils, vous assurer que la seule photo de vos formulaires d'esprit sont positifs. Pendant l'auto-hypnose, quand vous rappelez ces images, vous indiquez à votre subconscient pour vous aider à créer them.Now que vous avez votre déclaration écrite qui décrit ce que vous voulez de vos séances d'auto-hypnose, vous pouvez être plus précis. En créant un cadre précis, détaillé, image de ce que vous voulez, vous pouvez re-programmer votre esprit à l'utiliser pendant une session.To auto-hypnose faire cette simple lecture de votre déclaration et permettre à votre esprit pour former une image de ce que vous dites. Notez comment imaginer que vous vous sentiez. Maintenant, jouer avec l'image un peu. Changez les détails de celui-ci jusqu'à ce que vous êtes conscient de vos sentiments de plus en plus intense. Essayez de former une image qui évoque une forte émotion positive. Si c'est quelque chose que vous voulez vraiment alors créer des images qui évoquent des émotions fortes positives devraient être hard.The image mentale que vous venez de créer deviendrez un programme pour votre esprit subconscient à suivre. Vous serez littéralement reprogrammer votre subconscient avec cette image dans votre session.There auto-hypnose sont une multitude de grands enregistrements d'auto-hypnose disponibles pour des besoins spécifiques (et aussi une multitude de mauvaises) et une fois que vous avez votre intention, il devrait être assez facile à trouver celui qui convient à vos besoins. Toutefois, si vous avez choisi d'essayer l'auto-hypnose sans l'aide d'un enregistrement, vous pouvez suivre le script d'auto-hypnose ci-dessous. Juste continuer à pratiquer votre auto-hypnose tous les jours jusqu'à ce que vous atteigniez votre guide rapide goal.A à l'auto Hypnosis.Find un endroit confortable soit assis sur couché avant de commencer votre séance d'auto-hypnose. Assurez-vous ne serez pas dérangé car cela va affaiblir votre auto-hypnose. Prenez une respiration profonde, par le nez par la bouche. Cela permet de détendre vos body.As vous commencez l'auto-hypnose garder la tête et le cou droit. Concentrez-vous sur une place en face de vous, mais qui est légèrement plus élevé que votre ligne de mire, donc vous devez regarder sans bouger de votre head.Now tendue vos orteils pendant plusieurs secondes, puis relâcher la tension qui leur permet de se détendre. Cela vous permet de constater la différence entre tension et détente. Ensuite, vous tendues bas des jambes et de la libération, vos cuisses et de libération. Faites de même pour tous les groupes de muscles de votre corps jusqu'à ce que vous avez encore votre visage détendu et scalp.Before temps vous trouverez vos yeux commencent à fatiguer et vous pouvez les fermer. Cela est naturel dans le processus d'auto-hypnose et est due à la façon dont vous utilisez vos yeux. Fermez les yeux et mentalement compte à rebours de 10 à 1. Respirez profondément et imaginez qu'il ya un escalator en face de vous et montez. Une fois que vous atteignez le bas mentalement le compte à rebours de 5 à 1. Profitez de ce sentiment d'auto-hypnose de détente pendant quelques secondes avant que vous imaginez une longue série d'escaliers liquidation. Descendez-les et comptez à rebours de 5 à 1 à nouveau. Vous êtes maintenant dans un état de transe. Maintenant que vous êtes dans un état d'auto-hypnose, vous devriez rappeler l'image mentale que vous avez créé plus tôt. Regardez-le comme vous voulez regarder un film. Soyez témoin de la scène et regardez-vous dans cette situation. Ressentir les émotions positives associées à la scène. Une fois que vous sentez bon pas dans le corps de l'autre que vous. Ressentir ce qu'ils ressentent, voient ce qu'ils voient et apprécient la experience.Enjoy votre répétition mentale pendant plusieurs minutes ou jusqu'à ce qu'il commence à se sentir forcé. Votre esprit re-programmation est terminée et vous pouvez maintenant sortir de l'état de l'auto-hypnose. Compter mentalement de 1 à 10, tout en devenant plus conscient de votre environnement physique. Une fois que vous quittez l'état d'auto-hypnose, vous serez revitalisé et plein de positivité pour votre goal.Everyday, pendant environ 30 jours, la pratique de cette technique simple d'auto hypnose. Vous serez étonné des résultats
Par: Michael A. McGrath