Qu'est-ce que la méditation

méditation est une discipline dans laquelle on tente d'obtenir au-delà de l', l'esprit «penser» conditionné dans un profond état de relaxation ou de sensibilisation. Il implique souvent tourner l'attention sur un point de référence unique. La méditation est reconnu comme une composante de presque toutes les religions, et a été pratiqué pendant plus de 5000 ans. Il est aussi pratiqué en dehors des traditions religieuses. Différentes disciplines méditatives englobent un large éventail de pratiques spirituelles et /ou psycho-physique qui peut mettre l'accent sur des objectifs différents - de la réalisation d'un état de conscience supérieur, à une plus grande concentration, la créativité ou la conscience de soi, ou tout simplement un cadre plus détendu et paisible d'esprit. Aimablement fournies par WikipediaNow nous avons la définition «officielle» sur la façon dont nous allons vraiment coupé à la chase.When Beaucoup de gens pensent de méditation, ils évoquent instantanément une image d'un homme barbu assis les jambes croisées sur le sommet d'une montagne ou ermite comme dans une petite grotte à flanc de montagne. Cet homme barbu est la présence omniscient - «Quel est le sens de la vie», il est l'un des rares qui connaît la réponse à la question du temps honoré Eh bien, je suis désolé de vous décevoir. Alors que je suis sûr qu'il ya des gens comme je l'ai décrit ci-dessus, la majorité des gens qui méditent sont les mêmes que vous et moi Les gens qui sont impliqués dans la vie et le travail, mais en même temps à chercher plus de sérénité et calm.How plusieurs fois avez-vous entendu les phrases suivantes: trop stressant, chill out, prendre le temps, ont besoin de se détendre? Nous menons tous très occupés, vie active. Mais nos corps et nos esprits peuvent tolérer que pour autant ces sentiments. Après un certain temps, chacun d'entre nous atteint un point de saturation et les résultats deviennent mal à l'aise, au mieux, pour certains, il peut être insupportable, même insupportable. Nous devons trouver un moyen de nous soulager de ce fardeau. Comme l'ermite de la grotte à flanc de montagne dirions que la réponse est en chacun de nous ». Plupart des gens ont médité, qu'ils en soient conscients ou non. Lorsque vous êtes anxieux avant un test, nerveux de voler, victime d'une attaque de panique pour n'en nommer que quelques scénarios. La première chose que conseillé par le personnel médical de se concentrer sur votre respiration. Cette aide à réguler votre tout de fréquence cardiaque en même temps qu'il contribue à calmer votre esprit chatter.This est meditation.When de base que vous commencez à méditer sur une base régulière, vous vous sentirez un sentiment de détachement de votre environnement, calme, détendu, serein. Parfois, les émotions peuvent vous rattraper pendant la méditation, comme devenir tout à coup en larmes sans raison. Cependant, vous pouvez être sûr qu'il ya une raison pour laquelle ces émotions, bien qu'elle ait été enterré profondément dans un temps considérable. Il ya toujours une raison. Vous aurez généralement sentir plus détendu dans votre journée pour routines quotidiennes. Vous ne pourrez pas passer à la colère ou devenir stressant pour le changement facilement.Ce de l'intérieur apparaîtront encore à ceux qui vous entourent. Ils remarqueront que vous semblez plus calme, plus en contrôle. Vous ne trouvez peace.If intérieure seulement plus de gens ont pris la méditation, imaginez ce que le monde pouvait être comme
par:. Lisa.C.Moore