La méditation et le cerveau des adolescents

Pendant les 20 premières années de la vie d'une personne, le cerveau se développe circuits qui dureront toute une vie. Pourtant, certains facteurs de style de vie malsain peut inhiber le développement normal du cerveau chez les adolescents et conduire à une altération du jugement et du comportement impulsif qui porte sur l'âge adulte. Les découvertes récentes dans le domaine des neurosciences ont montré que le fonctionnement du cerveau peut être considérablement améliorée après l'âge adulte ou à tout âge à travers la pratique de la méditation. Quand notre cerveau est en bonne santé, tous les différents domaines travaillent ensemble, les différentes parties se rapportant aux sens, les émotions, la performance mentale et la prise de décision sont tous bien «intégrés». Intégration du cerveau est importante parce que l'environnement et les circonstances sont constamment en train de changer, vous avez besoin d'une sain, cerveau intégrée pour évaluer où vous êtes, où vous voulez être, et de déterminer les étapes pour y arriver. Cette évaluation critique de l'information se déroule dans les lobes frontaux du cerveau ou du cortex associatif. Le cortex frontal ne reçoit pas l'information directement de l'extérieur, mais rassemble ce qui est amené par ouïe, vue, toucher, etc Les lobes frontaux sont comme un chef d'orchestre qui supervise les différents musiciens dans un orchestre et intègre tous ensemble en concert . stress affecte les expériences brainStressful comme l'alcool et l'abus de drogues, de grandir dans un foyer brisé, vivent dans la peur de la violence et de la criminalité, ou encore une mauvaise alimentation peut garder les lobes frontaux de se développer. Selon cerveau chercheur principal Dr Fred Travis, "quand lobes frontaux d'une personne ne se développent pas, il vit une vie primitive. Il NE PEUT PAS et ne marche pas, planifier à l'avance. Son monde est simpliste, et il ne peut faire face à ce qui lui arrive en ce moment "Penser devient rigide:.« Vous êtes avec moi ou contre moi », ou« Moi et ma bande sont bons, et tout le monde est mauvais. «Peut changement de cerveau? Heureusement, le cerveau est en constante évolution à travers une vie d'expériences. Peu importe ce que l'expérience peut-être arrivé dans le passé qui ont fermé les circuits du cerveau, le cerveau peut être modifié par de nouvelles expériences spécifiques, comme transcendant profonde pendant la méditation. La recherche sur la technique de Méditation Transcendantale a constaté que lors de la pratique TM il ya un fonctionnement plus intégré dans les régions frontales du cerveau. Dr. Travis rapports, «Dans deux ou trois mois de pratique de la technique de MT, nous commençons à voir des niveaux élevés de l'intégration de la connectivité du cerveau frontal. Et, fait intéressant, que l'intégration ne disparaît pas après l'entraînement TM. De plus en plus au fil du temps, ce fonctionnement du cerveau ordonnée se trouve dans l'activité quotidienne. "Pendant cet état méditatif, on éprouve un état unique de silence et l'éveil intérieur sans qualités particulières ou des attributs. Selon l'étude, cette expérience crée un fonctionnement plus intégré dans les régions frontales du cerveau. [1] «La technique de Méditation Transcendantale est unique dans sa capacité à exercer ce rôle crucial du cerveau à rendre le cerveau plus sain et capable de fonctionner comme un tout», explique le Dr Travis.As milliers d'élèves à risque sont l'apprentissage de la technique de MT dans les écoles à travers le monde, les chercheurs constatent que la pratique TM améliore la capacité d'apprentissage, [2] mémoire [3], la créativité [4] et le QI [5]. De tels résultats ouvrent une nouvelle frontière dans ce qui a été pensé pour être possible pour le fonctionnement du cerveau humain et pour développement.1. International Journal of psychophysiologie, Feb 24, 20092. British Journal of Educational Psychology 55: 164-166, 1985.3. La recherche scientifique sur le programme TM: Collected Papers Vol 1: 385-392, 19774. Le Journal de Creative Comportement 13: 169-180, 1979,5. Développement de l'intelligence, QI plus élevé dans les étudiants universitaires. Personnalité et différences individuelles 12: 1105-1116, 1991 et vidéos de par: Jeanne. Ball |