Cours de méditation Vipassana: l'objectif et avantages

Vipassana peut être considéré comme une technique ancienne de méditation. La technique a été redécouverte par le Bouddha Gautama. Cette redécouverte a été faite il ya environ 2500 ans. Cet asana (posture) est enseignée par plusieurs instructeurs de l'Inde et de nombreux pays à l'étranger. Les instructions sont fournies principalement sous la direction de Sir SN Goenka. Il est largement reconnu comme le principal maître de la forme Vipassana.This de la méditation est connue pour favoriser les changements de mode de vie conscient et travaille encore à améliorer la concentration de l'esprit. L'ensemble du processus aide également à fournir plus profonde introspection psychologique et aboutit finalement à certains changements de comportement à long lasting.Once votre être tout entier est absorbé dans la méditation, tout le stress et la fatigue que vous ressentez dans votre vie quotidienne va glisser loin de vos épaules. En quelques minutes, vous vous sentez aussi bien physiquement que mentalement rafraîchie et rested.A) Principaux objectifs de Vipassana est la purification de mindThis est l'un des meilleurs avantages qui peuvent être appréciés par la personne qui effectue cette forme de méditation. Cette technique fonctionne pour faire ressortir la transformation complète de la personnalité humaine. Pas étonnant, cette technique de méditation est généralement décrite comme une technique de purification de l'esprit des instincts qu'il a développées depuis longtemps. Cela facilite encore l'individu à exposer les vraies qualités d'un être humain, comme la tolérance, la sérénité, la gentillesse, la sympathie, le pardon et beaucoup plus. La technique révèle la vraie nature et le but ultime de l'existence de l'âme humaine. La totalité du bénéfice est obtenu d'une manière scientifique. Cela se fait via une culture systématique de l'attention juste en conjonction avec les non-reactivity.B) Voici quelques-unes des caractéristiques de la méditation Vipassana: a) La technique de méditation Vipassana est universel. Vous pouvez pratiquer indépendamment de ce que la caste, de la croyance ou du pays auquel vous appartenez to.b) Il travaille à se rendre à la base des souillures de l'individu dans l'inconscient et minimise également la distance entre les couches conscientes et inconscientes de la mind.c) On n'a pas besoin d'utiliser l'imagination dans cette technique de méditation. La personne qui pratique cette forme de méditation nécessite de marcher sur le chemin lui-même. Personne ne va faire l'effort mais la personne qui le pratique. On n'a pas besoin tout rituel de «l'orientation des enseignants» dans cette forme de technique.d) Comme on travaille en vue de devenir une meilleure personne, plus il ou elle va obtenir le benefits.Here ya certaines étapes de la méditation Vipassana vous avez besoin d' effectuer afin d'assurer la meilleure des prestations et performances: a) Pour commencer, on a besoin de prendre un vœu au respect de certaines règles relatives à la conduite morale aussi connu comme sila.b) Une demande de s'abstenir de voler, mentir, en prenant une substance hallucinogène , tuant tout être vivant ou misconduct.c sexuelle) On exige d'être conscient du processus de respiration. Il implique une observation régulière de l'écoulement naturel de inhaler et exhaler le breath.d) L'action de l'observation du souffle promu conscience du moment actuel et la tranquillité de mind.There ya plusieurs avantages de l'exécution de cette forme de méditation, y compris influence corrective de troubles psychiques .
par: Bertil Hjert