Techniques simples de relaxation des contraintes à réduire le stress

Nous vivons tous par le stress , certains plus que d'autres. Il ya beaucoup de choses qui causent le stress dans nos vies : Perdre votre jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying une liste houseChristmasThis n'est nullement exhaustive - quelque chose qui peut être stressant pour vous, ne peut pas être stressant pour quelqu'un d'autre . Par exemple, je suis un bourreau de travail et quand je suis au travail , même si je suis stressé , je peux y faire face. Mettez-moi en vacances et je suis stressé au point que je ne peux pas le supporter. J'ai besoin de quelque chose à do.The liste est sans fin des causes de stress dans nos vies . Mais apprendre à composer avec le stress , et de trouver les bonnes techniques de relaxation de contrainte va vous aider à composer avec les événements au jour le jour qui conduisent à des personnes stress.Some sont également plus vulnérables au stress que d'autres. Par exemple, votre type de personnalité joue un rôle dans la réaction au stress. Les gens qui se conduisent mal et sont impatients (parfois appelé personnalités de type A ) peuvent être plus à risque de problèmes physiques liés au stress. Certaines professions , comme les forces de l'ordre ou de contrôle de la circulation aérienne , sont nettement plus stressant que d'autres. En outre, les personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de maladie mentale peuvent être affectés davantage par stress.How pouvez-vous vous dites sont stressés Il ya quelques signes simples qui peuvent point à souligner : changements dans les fonctions du corps et achesMuscle healthBack physique tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges en émotions et en feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges dans behaviorDrinking drugsChanges alcoholUsing dans thoughtsLack de concentrationFeeling impuissant ou hopelessThese sont tous des signes de stress.Now que nous avons Avez-vous peur - comment pouvons- nous nous préoccuper et trouver des techniques de relaxation des contraintes simplement utiliser la méthode TARP pour aider à réduire le stress ? Voulez-vous en savoir plus sur les techniques de relaxation TARP et le stress pour soulager votre stress
par: . Mohamed Bhimji