Méditation Chakra pour une vie plus équilibrée

Vous sentez-vous comme vous perdez le contrôle, comme si votre vie vous est en marche au lieu de vous la gestion de votre vie? Que vous soyez célibataire, marié, veuf, divorcé, un travail professionnel, une mère au foyer, ou quelque chose entre les deux, le stress de la vie quotidienne peut sembler écrasante. Si votre vie est hors d'équilibre, il ya une bonne chance que vos chakras sont hors d'équilibre, trop. Avant que vous pouvez prendre le contrôle de votre vie, vous devez prendre le contrôle de vous-même. Grâce à 20-40 minutes de chakra méditation chaque jour, vous pouvez aligner vos chakras et commencer à mener une life.There plus équilibré sont sept chakras principaux situés le long de l'axe du corps: le chakra racine, chakra sacré, chakra solaire, chakra du cœur , chakra de la gorge, chakra du troisième œil et le chakra de la couronne. Chaque chakra est un centre d'énergie se rapportant à différentes parties du corps, et les différents domaines de la vie. Quand faire la méditation du chakra, se concentrer sur un chakra à la fois dans l'ordre (première racine, puis sacrée, puis solaire, etc.) Le chakra racine est le fondement du système de chakra. Tout comme lors de la construction d'une maison, vous devez d'abord établir une base solide et ensuite construire à partir de zéro, vous ne commencez pas avec les fenêtres ou la méditation roof.Chakra offre plusieurs avantages émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels. En méditant sur chaque chakra individuellement présente des avantages uniques liés à son centre d'énergie, la méditation de chakra en général offre de nombreux avantages globaux ainsi. Certains de ces avantages comprennent la réduction du stress, un meilleur sommeil, la créativité et l'ingéniosité accrue, plus de patience, abaisser la tension artérielle, moins de douleur, une meilleure idée de la paix, et une compréhension spirituelle plus élevée et la connexion. Lorsqu'il est utilisé tous les jours, elle peut conduire à une plus grande productivité et une meilleure méditation chakra moods.Practicing pendant 15-20 minutes la première chose le matin peut vous aider à vous préparer pour la journée. La respiration lente et gestes de la main spéciaux (mudras) peuvent vous mettre dans un état d'esprit calme et vous permettre de préparer à prendre le jour. Imaginez commencer la journée détendu et mieux à même d'organiser la journée à venir. Début de la journée rafraîchi peut vous aider à gérer plus efficacement les événements inattendus et le plan changes.If c'est une journée particulièrement stressante au travail, prendre 15-20 minutes pendant le déjeuner pour une calme méditation chakra. Il peut aider à soulager les tensions du corps et l'esprit, vous permettant de mieux se concentrer et de trouver des approches plus créatives pour gérer les situations stressantes qui se présentent au bureau. Un état d'esprit plus calme vous permettra de mieux gérer le temps, les gens, et issues.For rester à la maison mamans, instituant un moment de calme au milieu de la journée peut être bénéfique à la fois pour la mère et l'enfant. Tant que l'enfant est assis tranquillement, faire une sieste, lire, ou peut-être colorier une image, maman peut participer à la méditation chakra et libérer l'esprit. Avec un esprit clair, il est plus facile d'organiser les pensées et des listes de tâches, ainsi que gérer un criant toddler.Winding vers le bas à la fin de la journée avec la méditation chakra est une bonne pratique à adopter. Il vous permettra de libérer les tensions de la journée avant de ramper dans son lit. L'avantage de cela est un plus profond, sommeil plus réparateur. Vous vous réveillerez plus reposé et capable de s'attaquer à la nouvelle journée. Lorsque le sommeil est plus réparateur, votre corps peut mieux survivre sur moins d'heures de sommeil que well.There ya plusieurs avantages à pratiquer la méditation de chakra quotidienne, y compris mener une vie plus saine et plus équilibrée. Pour commencer à gagner plus de contrôle sur vous-même et votre vie, commencez par la pratique de la méditation chakra pendant 20 minutes une fois par jour et vous allez commencer à remarquer des résultats immédiats. Comme vous commencez à faire de la méditation chakra plus d'une habitude, vous verrez encore plus de résultats sur le long terme. Prendre en charge, et commencer à courir votre vie aujourd'hui. Ne vous laissez pas fonctionner
par:. Eva Langdon