Guide d'auto-hypnose

En chacun de nous se cache le pouvoir de transformer nos vies, accroître la richesse spirituelle de notre existence, et apporter des changements positifs dans notre situation, par les effets de la visualisation positive. Trop souvent, cette créatrice, la puissance transformatrice est enfermé dans un coin de notre esprit, emprisonné derrière les contraintes, les tensions, ou des tracasseries avec laquelle nos pensées sont bombardés tous les jours dans ce monde moderne trépidante. Heureusement, cependant, il ya une clé qui nous permet de débloquer cette «porte» et mettons nos énergies mentales libre, prêt à nous apporter la paix intérieure, et de nous donner l'inspiration nécessaire pour atteindre nos rêves. Cette clé est l'auto-hypnose techniques.Self-hypnose est une façon de vous mettre dans un état d'hypnose où votre esprit et l'esprit peuvent se détendre, et vous pouvez éventuellement commencer à se concentrer sur la visualisation positive, sans distractions extérieures. Les techniques de méditation d'innombrables religions et cultures ont intégré des éléments de l'auto-hypnose. De nombreux médecins et scientifiques - à commencer par le 19ème siècle chirurgien écossais James Braid, qui prétendait avoir guéri ses rhumatismes avec elle - ont également pris conscience de l'efficacité de la pratique d'auto-hypnosis.The de l'auto-hypnose est assez simple, mais nécessite suffisamment auto -discipline pour commencer à le faire régulièrement, sur une base hebdomadaire ou même quotidienne. Si vous envisagez de profiter des avantages de l'auto-hypnose vous-même, vous devez choisir un moment où vous savez que vous êtes susceptible d'avoir du temps libre pour cet exercice mental, et être certain de respecter ce calendrier, sauf en cas d'urgence. Vous devez également effectuer une brève auto-hypnose à d'autres moments lorsque vous subissez un stress exceptionnel, si vous pouvez trouver l'occasion de le faire, et aussi quand vous êtes sur le point d'entreprendre certaines très important matter.Choosing un endroit confortable, calme, vous devrait s'asseoir ou de s'allonger dans une telle manière que vous n'avez pas besoin de contracter les muscles de rester dans une position confortable. Assurez-vous que vous ne serez pas s'effondrer lorsque vous détendre. Pénombre est généralement considérée comme la meilleure, et quelques bougies ou d'encens brûlés pour augmenter l'atmosphère apaisante. Vous pouvez ensuite fermer les yeux et suivre une routine de comptage, avec chaque 'count' être accompagné par une relaxation profonde. Une fois que vous êtes complètement détendu, vous pourrez vous immerger dans un sanctuaire intérieur imaginaire, libérant ainsi votre âme de tension, ou vous pouvez vous engager dans la visualisation positive pour vous dynamiser pour la réalisation de vos objectifs et desires.Self-hypnose est utile pour la détente, qui rafraîchit à son tour l'esprit. Tous les urgences flatteuses de la vie quotidienne sont lissées dans le calme intérieur de l'auto-hypnose, en laissant votre âme prenez une profonde respiration, pour ainsi dire, de retrouver son foyer, la vigueur et l'énergie. L'exclusion totale du monde extérieur n'est généralement pas possible, ni même nécessaire - vous serez toujours inscrit quelques entrées sensorielles. Mais la chose importante est de nettoyer votre esprit de distractions et les soucis avec la paix de l'état hypnotique. Une fois que vous atteignez cet état, vous verrez que vous sortez de vos séances d'auto-hypnose avec vos pouvoirs mentaux renforcés, votre vivacité d'esprit aiguisé, et vos techniques d'auto-hypnose lifted.These humeur aider aussi dans le but de visualisation positive. Dans la visualisation positive, vous remplacez les obstacles mentaux négatifs de penser à ce qui vous manque, avec le positif, tonique image de ce que vous voulez et le besoin. Libérer tous les efforts pour rationaliser un plan qui vous mènera à votre objectif, vous vous concentrez sur le but lui-même, et laissez votre imagination créatrice se déplacer librement, de sorte que votre intuition peut trouver la meilleure façon de poursuivre sans ingérence de votre esprit conscient. Vous suivez ensuite votre sentiment "gut" sur ce que vous devez faire ensuite, confiant dans votre visualisation positive pour vous apporter le résultat souhaité tout en laissant vos instincts choisissent le déroulement exact à suivre. L'auto-hypnose est une aide immense à cette technique, la création d'une tranquillité intérieure qui permet la visualisation puissant et ouvre votre esprit à initiation à la sage impulsion de votre subconscient
par:. Hilary S.