Pour guider Chakra Meditation

Pour pratiquer cette méditation chakra, allumer des bougies et éteindre les lumières. Si vous le désirez, vous pouvez tranquillement jouer quelque nature sons apaisants pour aider au cours de la méditation à la terre. Si vous ne savez pas comment vous à la terre, "Méditation de Chakra de base - Mise à la terre et centrer» peut vous aider à démarrer. Il est important d'être mise à la terre avant de commencer toute méditation chakra pour tirer le meilleur parti de la meditation.Once terre, assis dans la pose de lotus, les jambes croisées, le dos droit. Gardez votre cou avec votre colonne vertébrale alignée, et reposer vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut. Pour commencer la méditation de chakra, fermez vos yeux et prenez plusieurs respirations profondes, en se concentrant sur chaque inspiration et chaque expiration. Pour chaque méditation chakra, se concentrer sur le chakra lié pendant environ 5 minutes avant de passer à la suivante. S'il ya des zones que vous connaissez besoin de plus de travail que d'autres, n'hésitez pas à passer plus de temps sur le chakra.Breathe touchée profondément et régulièrement par le nez et dissiper l'air par la bouche. Poursuivre cette respiration tout au long de la méditation chakra. Concentrez votre méditation chakra sur le chakra racine et de visualiser ce centre d'énergie, situé entre les organes génitaux et l'anus. Visualisez la sphère rouge d'énergie rayonnante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers vos autres chakras. Ensuite, visualisez ce chakra qui coule dans la terre. Il s'agit de la plus importante méditation chakra parce que vous créez ou la guérison de votre fondation. Une base solide est important dans la guérison de vous concentrer completely.Next votre méditation chakra sur le chakra sacré et visualisez ce centre d'énergie, situé sur la colonne vertébrale juste en dessous du nombril. Visualisez la sphère orange de l'énergie éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers votre autre chakras.Then concentrer votre chakra de la méditation sur le chakra solaire et de visualiser ce centre d'énergie, situé sur la colonne vertébrale, même avec votre plexus solaire. Visualisez la sphère jaune de l'énergie éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers votre autre chakras.Now concentrer votre chakra de la méditation sur le chakra du cœur et de visualiser ce centre d'énergie, situé sur la colonne vertébrale, même avec votre cœur. Visualisez la sphère d'énergie verte éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers vos autres chakras. Ensuite, visualisez ce chakra qui coule à vos proches ou à l'humanité general.Next concentrer votre chakra de la méditation sur le chakra de la gorge et de visualiser ce centre d'énergie, situé sur le dos au fond de votre gorge. Visualisez la sphère bleue de l'énergie éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers votre autre chakras.Then concentrer votre chakra de la méditation sur le chakra du troisième œil et de visualiser ce centre d'énergie, situé centré juste au-dessus de vos sourcils. Visualisez le domaine de l'énergie éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps indigo, à travers votre autre chakras.Finally concentrer votre chakra de la méditation sur le chakra de la couronne et de visualiser ce centre d'énergie, situé sur le sommet de votre tête. Visualisez la sphère violette de l'énergie éclatante de couleurs vives et rayonne à travers votre corps, à travers vos autres chakras. Ensuite, visualisez ce chakra qui coule vers le ciel. Terminez cette méditation de chakra avec un peu de respiration contrôlée et un esprit tranquille
par:. Eva Langdon