Comment trouver le meilleur Méditation Position

positions de méditation peuvent faire plus de mal que de bien. De nombreux articles de magazines vont montrer des images de yogis ésotériques détenant des gestes complexes tout en restant assis dans bliss.This peut vous empêcher de méditation. Peut-être que vous ne pouvez pas plier cette façon. Ou vos collègues pourraient pointer et de rire si vous étiez en plein lotus dans la salle de conférence. La méditation est une expérience intérieure. L'objectif de votre position de méditation devrait être relaxation.The leçon à tirer est que l'expérience directe est la meilleure guide.It est l'orientation qui vous sera bien utile dans toutes vos démarches de méditation. Alors suivez ce processus simple et vous serez sur votre chemin pour découvrir les bienfaits de la méditation sans aucune complication de votre astuce posture.The est d'expérimenter une méditation dans tout le possible positions.This de méditation vous permet de mesurer avec précision la personne value.Each a leur propres caprices et préférences personnels de corps, de sorte que vous devez éprouver chaque posture pour trouver la meilleure solution pour you.Try votre technique de méditation dans ces positions de méditation: 1.Feet sur le sol tandis que dans une chaise assis upright.2. Assoyez-vous dans votre fauteuil avec les jambes et les pieds croisés sous butt.3. Asseyez-vous sur le sol avec les jambes croisées indienne style.4. Asseyez-vous sur le sol avec les jambes jambes non crossed.5.Put en demi-lotus tout sitting.6. Asseyez-vous sur le sol avec les jambes en plein lotus.7. Asseyez-vous sur le sol avec coussin sous fesses (de préférence un zafu) .8. Parier sur le dos dans son lit, les paumes vers up.9. Lay sur le dos dans son lit, les paumes vers down.10.Sit contre le lit ou au mur avec les jambes droites comfortably.As vous pouvez le voir, il ya une grande variété de positions de méditation. Mes préférences personnelles sont numéros 2 et 8, mais à l'occasion je vais pratiquer en 1, 3 ou 7. Mais ce n'est pas grave ce qui fonctionne pour moi, ce qui importe c'est ce que vous permet d'avoir la plus profonde méditation séance possible.Check avec vous après la méditation à chaque poste et de vous poser les questions suivantes: 1. Comment mon corps se sent maintenant? 2. Ai-je remarque que mon corps après quelques minutes de méditation? 3.Was l'expérience de la méditation profonde? La mesure ultime de toute position de méditation est la qualité de la pratique que vous rencontrez. Suivez effort interne process.The simples de cet article dans la méditation n'a pas besoin de tracas externes | Par:. Scott DesGrosseilliers