Aidez votre enfant tomber en amour avec Fitness

L'enfance est le temps d'être actif, ludique et extrêmement énergique. Il est très important que l'enfant reste physiquement actif et énergique, comme cela conduira à une saine tout développement physique et mental autour des enfants. Cependant, avec l'avancement de la technologie, les enfants sont maintenant confrontés à un éventail de choix pour le divertissement et les jeux. Aujourd'hui, les enfants sont considérés préférant rester dans leurs maisons et passer du temps sur les jeux vidéo et consoles de jeux. Il a également été constaté que les enfants passent la majorité de leur temps à regarder la télévision. Cela conduit à une activité physique moindre des enfants et rend les enfants paresseux pour aller jouer dehors. Pour cette raison, les enfants ont tendance à devenir sédentaires et commencer à prendre du poids. Des cas d'obésité infantile sont progressivement augmenté aux Etats-Unis. C'est pour ces raisons que les enfants devraient être introduites à la forme physique à un très jeune âge. Beaucoup de gens sont d'avis que les enfants n'ont pas besoin d'exercice régulier. Il s'agit d'une notion erronée. Vous devez intégrer un programme d'exercice quotidien dans la routine de votre enfant. Le plus rapide de vos enfants commencent à prendre leur santé et de fitness au sérieux, plus vite ils vont tomber j'aime de fitness. Vos enfants vont réaliser progressivement l'importance de maintenir un corps sain. Voici quelques conseils pour aider vos enfants tombent en amour avec remise en forme: 1. Commencer un régime alimentaire sain - Les enfants doivent recevoir une alimentation équilibrée afin qu'ils puissent tirer le maximum d'avantages de la nourriture. Beaucoup d'enfants sont des mangeurs méticuleux, mais cette habitude doit être changé ou négligé. Souvent, les enfants pourraient ne pas aimer un aliment qui est très riche du point de vue des nutriments. Assurez-vous que votre enfant boit suffisamment d'eau tout au long de la jour.2. Encouragez votre enfant - Les enfants auront besoin de motivation et d'encouragement en ce moment. Il serait mieux si vous pouviez également exercer pendant que votre enfant exerce, cela rendra votre point de vue physique des enfants comme un aspect important de notre quotidien routine.3. Essayez d'incorporer différents types de jeux - Les enfants aiment la variété. Par conséquent, essayez de leur enseigner de nouveaux types de jeux. Ces jeux doivent être amusants et devraient rendre vos enfants courent autour et restent actives. Si votre enfant est réticent à faire des exercices à main levée, essayez de faire lui /elle sauter sur une corde. Skipping est à la fois amusant et une bonne façon de rester en forme et actif. 4. Récompensez vos enfants - Comme un incitatif de remise en forme en prenant au sérieux, vous devriez récompenser vos enfants. Cela vous aidera à rester motivé et leur fourniront l'incitation à rester actif. Une crème glacée, une heure supplémentaire de regarder la télévision, etc peut être offert à votre enfant comme une récompense pour ne pas trop regarder la télévision et de l'exercice régulièrement. 5. Organiser des sorties en famille - Les enfants ont une capacité d'attention très courts. Il ya des chances que votre enfant va s'ennuyer du calendrier de l'exercice et perdre tout intérêt dans l'exercice sur une base quotidienne. Vous pouvez essayer organiser des pique-niques en famille et des sorties. Dans de tels cas, votre enfant voudra naturellement à courir et rester actif
par:. Kya