Exercise Equipment-ce qu'il faut acheter?

Si vous êtes déjà demandé ce que l'équipement d'exercice que vous avez vraiment besoin d'acheter, vous n'êtes pas seul. Le secteur de l'équipement d'exercice à domicile est énorme, en prenant en millions de dollars par an. Les vélos d'exercice, tapis roulants, des gymnases à domicile, des DVD d'exercice, tapis, haltères, bandes élastiques, balles de médecine ... quoi exactement avez-vous besoin de s'entraîner efficacement à la maison? La plupart des entraîneurs personnels et professionnels du conditionnement physique recommandent une heure de cardio cinq à sept jours par semaine. Lorsque cela cardio vient devrait être modifiée, de sorte que courir à l'extérieur ou à vélo sont de grandes idées, mais quand le temps se gâte, il est bon d'avoir des options dans votre maison. Un vélo stationnaire ou tapis roulant est un bon choix, en fonction de ce que vous aimez faire. Un bon choix pour ceux qui ont des problèmes d'articulation est un vélo elliptique. Le mouvement elliptique maintient à un faible impact, vos pieds ne quittent jamais les pedals.As pour la formation de poids, un bon jeu d'haltères de poids variables est une excellente idée, ou de trouver un ensemble réglable, comme les haltères de bloc d'alimentation ou le SelectTech haltères. Ces haltères réglables prennent moins de place, donc ils sont parfaits pour ceux dans des appartements ou ceux qui tout simplement ne peut pas avoir la place pour beaucoup de equipment.If supplémentaire que vous soulevez des poids à la maison, un bon banc d'entraînement robuste est également une nécessité . Vous pouvez utiliser une boule de stabilité en place d'un banc de musculation, et le ballon de stabilité est un excellent outil pour des exercices de base, ainsi, de sorte que vous pouvez obtenir deux en un devoir hors de lui, de nouveau, un plus si vous êtes serré sur l'espace . Si vous êtes débutant, des bandes de résistance sont une alternative possible aux haltères. Ces bandes fonctionnent avec votre propre poids corporel et de vous fournir un excellent entraînement de musculation. Vous pouvez coller avec ceux-ci, ou d'échanger jusqu'à haltères tard mat on.A est toujours une addition bienvenue lorsque l'on travaille à la maison sur moquette ou un sol dur. Cela permettra de protéger votre dos et faciliter la plupart des exercices de base, et c'est aussi une quasi-nécessité si vous pratiquez le yoga ou le Pilates. DVD font aussi un bon ajout à la boîte à outils de la maison exerciseur, en aidant à offrir de la variété dans vos séances d'entraînement et de vous donner votre propre session de formation personnelle à droite au sujet home.No ce que vous choisissez, recherchent des articles de qualité et assurez-vous que vous achetez quelque chose vous utilisera non pas quelque chose qui va juste prendre la poussière dans un placard quelque part. Après tout, ce n'est pas le matériel qui vous donne la séance d'entraînement, vous devez mettre l'effort pour voir les résultats
par:. Robin Dwyer