équipement d'exercice pour Tutorial Home-rapide des meilleurs équipements pour la maison Cardio

Les modes de vie trépidante que nous menons tous peuvent rendre difficile, voire impossible, pour le rendre à un gymnase coûteux plusieurs fois par semaine. Cependant, avec la mise au point constante des médias sur l'épidémie croissante d'obésité quotidienne, il n'a jamais été plus important de faire une routine de conditionnement physique cardiovasculaire, une partie de votre vie quotidienne. Allez-y et annuler l'abonnement au gym et jeter un oeil à quelques-uns des appareils d'exercice cardio la plus efficace pour la maison pour vous faire économiser temps, argent et pouces de votre taille line.Treadmill-Le tapis de course a été un gym à domicile favori depuis des années. Tapis de course vous permettent de marcher, courir ou courir, peu importe quel moment de la journée, il est ou comment inclimate le temps peut-être. Un tapis roulant de qualité qui vous durera un bon bout de temps vous en coûtera près de 1000 $, mais ce prix comprend généralement un affichage numérique complète de votre vitesse, la distance parcourue, le moniteur cardiaque et en option enclins à changer votre travail sur. Depuis que vous soutenez votre propre poids corporel comme les tapis roulants de résistance aident à construire la densité osseuse en particulier dans les jambes. Cependant la constante de battements de pieds sur la bande de roulement peut entraîner des douleurs si vous avez des problèmes avec vos genoux ou des raideurs dans les articulations. Dans ces cas, essayer une machine elliptique pour un entraînement semblable qui est beaucoup plus tolérant et faible impact.As qui concerne la taille, ils ont tendance à être plus volumineux pièces d'équipement d'exercice pour la maison, mais vaut la peine si vous pouvez vous permettre un et disposer d'un espace suffisant. Si vous faites une grave course que vous voulez absolument un tapis roulant parce qu'il simule plus étroitement la Croix exécutant des machines elliptiques formateurs-motion.Elliptical offrent un travail à faible impact sur qui est semblable à un tapis roulant. Plutôt que de battre vos pieds à plusieurs reprises sur un tapis roulant les pieds ne font jamais de contact avec le sol, mais fonctionnent sur un mouvement de glissement ovale sur les pédales. Il n'y a aucun impact sur vos articulations et ils sont beaucoup plus compacts que les tapis roulants. La plupart des entraîneurs elliptiques sont pivotantes guidon pour un corps plein s'arranger. Le cross-training vous permet d'obtenir le même aérobie travail cardio-vasculaire que vous le feriez avec un tapis roulant en moins de temps en incorporant le haut du corps aussi bien. Comme je l'ai mentionné plus tôt si vous faites n'importe quel bâton d'athlétisme grave avec un tapis roulant parce que le mouvement de la course de fond est beaucoup plus semblables que le mouvement de glissement d'un elliptical.Exercise Vélos-Une autre pièce d'équipement d'exercice à domicile qui est faible impact pour vos articulations . Vélos stationnaires sont devenus une alternative de fitness populaire parce que, comme le vélo elliptique, ils donner un entraînement beaucoup plus indulgent si vous avez mal aux genoux. Les vélos d'intérieur travaillent vos jambes, le cœur et les poumons ainsi que de vous donner un meilleur travail sur d'une balade à vélo réelle. Il n'ya pas de "roue libre" avec un vélo stationnaire si la distance parcourue sur la lecture numérique sur mesure votre distance réelle parcourue et non tous les intervalles où vous avez cessé de pédaler pour laisser le vélo sur des vélos momentum.Exercise abruptes fonctionne bien, mais vous auriez avoir à passer plus de temps sur un vélo d'obtenir les mêmes résultats cardio-vasculaires comme un tapis roulant ou un vélo elliptique. Avec des vélos que vous êtes assis qui diminue la pression sur vos articulations de, mais aussi vous limiter strictement à un faible mouvement de pédalage du corps. Le fait que la plupart des vélos d'exercice sont plus minces que les vélos elliptiques et tapis de course joue vraiment en leur faveur. Si vous avez mal aux genoux et un espace limité ou que vous venez profiter de vélo puis un vélo d'exercice vous sera bien utile. Si vous avez les ressources et l'espace que vous pourrez voir de meilleurs résultats de santé avec un tapis roulant ou un vélo elliptique que votre équipement d'exercice pour home.You ont certainement possibilités d'obtenir une bonne droite d'entraînement dans le confort de votre propre maison. Le premier défi auquel vous êtes confronté est la volonté de monter sur la machine et mettre dans un bon travail, même après que certains de ces longues journées de travail. Cela peut sembler évident, mais si vous obtenez l'équipement d'exercice que vous prendrez plaisir à utiliser, vous obtiendrez plus hors de lui. Par exemple, si vous avez un tapis roulant et de trouver du travail en est trop pour vous, ou vous arrache n'aiment pas cela vous permettra d'éviter comme la peste. Si vous aimez le mouvement de glissement d'un elliptique ou comme pédaler sur un vélo stationnaire parce que vous êtes un fanatique de vélo die hard vous allez l'utiliser plus et obtenir de meilleurs avantages pour la santé. Vous pouvez obtenir les mêmes avantages de cardio de l'une de ces machines aussi longtemps que vous utilisez fidèlement et poussez-vous une question bit.No où vous vivez la plupart des maisons privées n'ont pas la place pour arranger une vraie salle de gym complète d'équipements, de sorte que vous avez à choisir avec soin pour tenir dans le bon équipement pour votre routine d'exercice. Le meilleur équipement d'exercice pour la maison est quelque chose que vous pouvez vous engager à utiliser sur une base à long terme. Évaluer vos objectifs de fitness et des préférences personnelles de choisir l'équipement d'exercice vous convient
par:. Dojo