À quoi s'attendre d'un programme de remise en forme de perte de poids

Savez-vous que pour chaque tranche de 5 1BS de poids que vous perdez , votre corps brûle un supplément de 250 calories par jour ? Donc, si vous êtes en surpoids 20 1BS , vous devez brûler près de 1000 calories par jour . Un bon programme de conditionnement physique de perte de poids est la solution idéale pour tous vos problèmes de surpoids et l'obésité . Cependant, vous devez vous assurer que le programme est adapté à votre needs.Why de santé spécifique Avez- vous besoin d'un programme de conditionnement physique de perte de poids ? Selon les statistiques assimilées par Stew Smith, une force et spécialiste de conditionnement ( CSCS ) avec la National Strength and Conditioning Association , la majorité des Américains sont en surpoids . Les statistiques de 2010 révélés par Smith expose certains faits alarmants : * 66% de la population américaine est en surpoids, ce qui signifie que 200 millions de personnes * La moitié de ces personnes en surpoids sont obèses * Ces chiffres ont augmenté double depuis 1970 ! . . * Près de 0,3 million d' Américains meurent chaque année en raison de complications liées à une mauvaise alimentation et routine.It de remise en forme est donc impératif de choisir un programme de conditionnement physique de perte de poids idéal qui peut vous apprendre tous les aspects de fitness.Essentials physiques d'une perte de poids Ideal Fitness ProgramPrior de choisir un programme de conditionnement physique , vous devez examiner les facteurs suivants : * Variété d'exercices: Le corps tend à s'adapter à des exercices qui sont effectuées sur une base régulière , donc brûler moins de calories chaque jour. Par conséquent, un bon programme de remise en forme recommandera variation dans les activités de routine * Facteur de motivation : . Un programme de remise en forme idéale sera encourageant et excitant, et vous poussera à augmenter les séances d'entraînement en présentant des résultats rapides * Horaire flexible : . Un programme de remise en forme parfaite est celle qui correspond bien à votre horaire chargé * une alimentation saine : . . un programme de remise en forme bien visera à équilibrer les nutriments en gardant une surveillance étroite sur votre alimentation
par: jimcarter