Exercice Fitness Bike - brûler des calories

Exercice physique de vélo vient avec le temps consacré à l'entraînement et la machine que vous utilisez dans une certaine mesure. Pour perdre du poids et se mettre en forme avec un vélo d'exercice ne signifie pas seulement de brûler des calories bien. Il est un peu plus complexe que cela, et d'une manière qui permet une meilleure chance de succès à long terme. Voilà comment cela assez works.Surprisingly, toutes sortes d'exercices utiliser jusqu'à environ le même nombre de calories. Que vous pédalez un vélo, faire du jogging, ou d'effectuer aérobic, tout brûler environ la même quantité de calories. Cela dépend en grande partie du niveau d'effort mais les calories brûlées sont sensiblement les mêmes pour de nombreuses formes de niveau de workouts.That est d'environ 8 à 10 calories par minute. Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment le poids de votre corps, mais c'est dans l'ordre de 8 - 10. Maintenant, quand on sait que une livre de graisse contient environ 3500 calories, vous pouvez voir le défi que vous relevez, si vous voulez brûler la graisse avec un vélo d'exercice ou tout autre appareil d'exercice pour que matter.If c'était seulement aussi facile que obtenir la bonne machine à tout le monde pourrait être Trim and Fit. Considérez cependant que pédalant sur un vélo d'exercice pour 350 minutes, c'est environ le moins, vous pourriez vous attendre à dépenser pour brûler une livre de graisse. C'est environ 6 heures sur le vélo pour déposer une livre de graisse. Tout à fait la triste histoire ... Mais il ya de bonnes nouvelles sur le front de brûler les graisses. La combustion des graisses et d'obtenir assiette est plus complexe que juste brûler des calories. C'est plus sur la modification de la façon dont votre corps traite de graisse. Vraiment, il est possible de changer vous taux de combustion des graisses individuel si vous brûlez plus de graisse que la personne typique ou du moins plus que vous avez généralement vrai de burned.It que votre corps brûle les graisses tout le temps, même au repos. Ce taux de combustion des calories est considéré comme le métabolisme basal. Et c'est là le secret de la graisse hides.By de la perte de l'exercice régulièrement avec les bons types d'exercice, il est possible de commencer à brûler plus de graisses et perdre du poids à un rythme plus rapide que les 8 à 10 calories par minute taux conduirait vous attendez . C'est plus de calories brûlées par l'exercice qui compte. C'est en outre le niveau de muscle que vous portez, puisque le muscle aide à brûler les graisses aussi. C'est pourquoi les haltérophiles ont tendance à posséder métabolisme plus élevé et la musculation aide à brûler les graisses. Ce n'est pas que la formation de poids est d'autant qu'un moyen efficace pour brûler un maximum de calories. C'est le renforcement musculaire qui conduit à loss.That graisse pourquoi des exercices comme le vélo peuvent conduire à une meilleure amélioration de la condition physique qu'il n'y paraît possible. Il ya l'utilisation des grands muscles et certains renforcement musculaire passe qui permet une meilleure forme physique de vélo results.Exercise est plus que juste de brûler des calories. La perte de graisse est plus que juste des calories brûlées dans l'exercice. À long terme, le moyen de remise en forme est d'augmenter le taux de métabolisme ainsi que tout l'exercice pour brûler des calories
par:. Al Freed