Que dois-je manger sur le régime de HCG ?

Vous êtes prêt à commencer le protocole de HCG , mais vous vous demandez quoi manger . La première chose que vous devez faire est de lire les livres et pouces de manuscrits Dr Simeons . Vous recevrez également une liste des aliments autorisés sur la phase basse calorie HCG . Maintenant, vous avez besoin de mettre tout cela ensemble et donner un sens à ce qu'est une journée typique sera. Pour rendre plus facile pour vous, nous avons mis en place des plans échantillon repas à faible teneur en calories pendant deux jours. Cela vous donnera une idée plus précise de ce à quoi eat.Sample 500 MenusBreakfastTea de calories ou de café - 5 calories1 cuillère à soupe de lait 2% - 8 caloriesLunchGrilled hoplostète orange ou tilapia (100 grammes pesé cru) - 110 calories épinards ( 1,5 tasses ) - 10 caloriesMedium taille pomme - 80 caloriesMelba toast - 20 steaks caloriesDinnerGrilled (100 grammes pesé cru) - 140 caloriesAsparagus (une tasse ) - 30 caloriesStrawberries (7 moyen) - 30 caloriesGrissini breadstick - 20 calories caloriesTotal - 453 caloriesBreakfastTea ou café - 5 poitrines de poulet caloriesLunchGrilled (100 grammes pesé cru) - 110 calories Salade de chou (chou avec du vinaigre , de l'eau et Stevia dressing) - 40 caloriesMedium pomme de taille - 80 caloriesGrissini breadstick - 20 crevettes caloriesDinnerGrilled (100 grammes pesé cru) -110 caloriesLettuce ( 1,5 tasses ) avec la même sauce que le déjeuner - 15 caloriesOrange - 60 caloriesMelba toast - 20 calories caloriesTotal - 460 caloriesSuggestionsRemember vous pouvez déplacer vos fruits et toasts Melba autour . Par exemple, manger un fruit pour le petit déjeuner si cela rend la vie plus facile pour vous . Mangez votre deuxième fruit comme collation d'après-midi ou pour une collation en milieu de soirée. La même chose s'applique à la biscottes et gressins . Utilisez-les comme milieu de matinée et après-midi des collations si vous le souhaitez au lieu de les manger avec les repas
par: . Tony Tigre