10 Sports que travailler votre corps entier

Nous voulons tous faire de l'exercice que nous avons besoin pour rester en bonne santé. Mais beaucoup d'entre nous savent également que l'exercice peut être ennuyeux et très pénible à certains moments. Mais pour ceux d'entre vous qui sont amateurs de sports, l'athlétisme est une excellente façon d'obtenir un bon entraînement tout en ayant un bon moment. Voici une liste des 10 meilleurs activités sportives qui donneront à votre corps un bon effort. 1. Natation: Peut-être que la natation ne semble pas tellement attrayants pour vous. Ce qui peut être amusant de nager en arrière et faire des tours? Eh bien il ya d'autres façons d'obtenir une bonne séance d'entraînement dans la piscine. Vous pouvez vous inscrire pour des cours ou des clubs comme un club de water-polo ou une classe de conditionnement physique de natation. Ces activités seront non seulement vous donner une brûlure de qualité, mais vous aurez aussi un grand moment pendant que vous y êtes. 2. Marche: C'est vrai, la marche ne ressemble pas beaucoup de sport, mais le fait est que la marche est un sport organisé et il ya même des courses dans le monde entier! La marche est l'une des manières les plus saines pour garder votre cœur va fort. Regardez pour les clubs ou les courses à pied autour de votre région et vous serez sûr de passer un bon moment. Et si vous ne pensez pas que celui-ci fonctionne votre corps tout entier détrompez-vous. Vous devez utiliser ces hanches, si vous voulez aller! 3. VTT: Le vélo est une des activités préférées de chacun. C'est quelque chose que vous pouvez faire avec toute la famille comme une unité sur un beau dimanche, ou vous pouvez le faire de manière plus compétitive si vous le souhaitez. Peu importe ce que le vélo est un excellent moyen pour rester en forme. Faire du vélo peut sembler comme une séance d'entraînement du bas du corps seulement, mais ces armes sont de travail assez difficile de se concilier tout en saisissant les boeufs. 4. Basketball: Voici l'un des favoris parmi les sportifs. Basket-ball est vraiment un bon temps gai si vous pouvez vous procurer en elle. Non seulement le jeu pur plaisir, mais vous serez courir et sauter autour sans même s'en apercevoir! 5. Football: le sport préféré de la planète n'est pas seulement un jeu fait pour les professionnels. Le football est l'un des meilleurs sports cardio-vasculaires que vous pouvez participer en jeu. Avec un tel grand champ et une seule toute petite boule que vous êtes obligé de chasser les gens autour comme si vous jouiez à un jeu de tag. 6. Des cours d'aérobic: Ces merveilles cardiovasculaires ont été populaires pendant un certain temps maintenant. Quelque chose de Kenpo aux classes pliométrie, les calories va sûrement être brûlé et le corps tout entier en bénéficiera. Facilement un des meilleurs moyens de travailler le corps. 7. Hula hoop: OK, cela peut sembler simplement ridicule, mais arrêter d'être si prétentieux! Prenez un hula-hoop et de laisser ces hanches volent! Il s'agit d'une séance d'entraînement de qualité qui peut être très amusant et certainement hilarant. Avec tout ce que le mouvement de vos hanches vous peler une grande hors charge. 8. Ultimate Frisbee: Voici celui qui a volé sous le radar de ces derniers temps. Ultimate Frisbee est un sport inclusif à l'égard de vous de tout le corps. Non seulement vous êtes courir et sauter, mais aussi tous les attraper et lancer garde un bon mouvement d'aller sur vos bras et le ventre. 9. Boxe: Encore une fois, comme le football américain, ne pas paniquer au sujet de son intensité. Vous n'avez pas à monter sur le ring et jeter les responsables de foin à l'autre. Mettez un casque de boxe et s'entraîner avec la lumière frappe, en se concentrant plus sur votre mouvement. 10. Tennis: Quelle meilleure façon d'obtenir une pleine charge de travail du corps que de courir en arrière et frapper une balle? Le tennis est très amusant et sûrement te mettent en branle
par:. Mandy Waters