Personal Training: Cinq étapes simples à la forme suprême

Formation personnelle n'est pas sorcier. En fait, il s'agit essentiellement d'un processus très simple. Les entraîneurs personnels travaillent avec leurs clients pour les amener aussi en forme que possible et à les aider à atteindre leurs objectifs personnels. Le but ultime est d'obtenir des clients à leur destination finale, et c'est l'endroit où tous les objectifs qu'ils se sont fixés ont été atteints. La formation personnelle est un moyen pour une fin. Pour y arriver prend effort évidemment, mais il ya plus que ça. Elle exige également une stratégie. Les entraîneurs personnels comprendre que cette stratégie doit être soigneusement étudiée et planifiée. Alors, quelle est cette stratégie, et comment peut-elle aider les clients à obtenir suprêmement bon? PlanningThere n'est pas un point de la planification d'un voyage, si vous n'avez pas une destination. Si vous savez où vous voulez aller, alors il est facile de planifier une voie adéquate. Les entraîneurs personnels travaillent sur un plan approprié en liaison avec leurs clients qui leur permettront de se rendre là où ils veulent être. Qui plus est, ce plan sera structuré et fixera des objectifs réalistes et mesurables terme court et long à aider leurs clients à voir jusqu'où ils progressent. Dans le cas d'un hoquet occasionnels, un entraîneur personnel aura alternatif prêt à aider le client à surmonter les obstacles qu'ils pourraient rencontrer. Tous les clients réagissent de différentes manières à la formation: certains peuvent bénéficier davantage d'un autre stimulus. Tracer progressIt est difficile de savoir où vous allez si vous ne savez pas exactement où vous avez été. Les clients ont besoin d'avoir une trace visuelle et mesurables de ce progrès qu'ils font. La progression d'un client sera dressé afin qu'ils soient en mesure de voir ce qu'ils ont accompli et à quel point ils ont progressé. Le formateur tiendra un registre des pondérations utilisées, le nombre de répétitions terminées, les décors, le tempo et la forme présentée lors des séances d'exercice. De cette façon, les clients seront en mesure de voir à quel point ils sont entraîneurs personnels doing.NutritionMost obtiendront leurs clients de commencer un journal intime ou un journal alimentaire et nutritionnelle. Une bonne nutrition est vitale pour le corps, mais il est particulièrement important pour un corps qui est en cours de formation. Ils conseillent les clients sur les types d'aliments qu'ils devraient manger, et leur faire savoir exactement combien de calories ils auront besoin pour atteindre leur poids idéal, qu'ils soient groupage ou d'essayer de maigrir. La seule constante dans la formation personnelle est que quiconque exercices doivent ingérer un nombre approprié de calories pour atteindre le résultat souhaité. Ce résultat ne peut être atteint que si le client sait combien de calories qu'ils consomment, et apprécie l'importance du ratio de macronutriments qui forment ces calories.IntensityWhilst il est bon d'avoir une relation heureuse avec un client, un entraîneur personnel sait aussi que ça fait partie de leur rôle à plat sur un peu tough love »dans les occasions où le client n'est pas nécessairement eux-mêmes pousser aussi fort qu'ils le devraient. C'est être essentiellement cruel pour être gentil. L'intensité de la session sera généralement de déterminer si les objectifs fixés sont réalisables à la fin de la journée. Les entraîneurs personnels n'ont aucune envie de fouetter les gens jusqu'à ce qu'ils tombent, mais ils comprennent que ce qui est requis est un niveau constant de l'intensité dans chaque session. Formateurs ConsistencyPersonal savoir que tout client qui souhaite obtenir des résultats et de construire le physique optimal doit maintenir une habitude de cohérence. Ils ont besoin de s'entraîner sur une base régulière, et dans chacune de ces sessions de formation, ils ont besoin de se pousser. C'est pourquoi les entraîneurs personnels énoncées plans avant la formation commence, de sorte que le client sait ce qu'on attend d'eux. Il est inutile de planifier une stratégie d'exercice qui construit en 5 sessions d'une semaine si le client ne peut assister régulièrement aux sessions 2. De même, il n'y a absolument aucune raison que l'affacturage en 1 session de formation personnelle d'une semaine: ce niveau d'exercice ne pourra jamais aider le client à atteindre leurs objectifs, et ne peu près comptent comme formation à la maintenance, au mieux, de
par:. Jason H Walker