Qu'est-ce que le diabète

entendu du diabète terme ces derniers temps et ne savent pas exactement ce que c'est? Bien que les causes du diabète sont pas complètement compris, il est connu que la consommation de l'excès de sucre n'est pas l'un des them.It n'est pas le sucre, mais l'excès de poids qui peut vous amener à diabetes.Diabetes est une maladie dans laquelle le pancréas produit peu ou pas d'insuline. Une hormone qui aide les tissus de l'organisme à absorber le glucose (sucre), de sorte qu'il peut être utilisé comme une source de personnes energy.In atteintes de diabète, la glycémie s'accumuler dans le sang et l'urine, provoquant une miction excessive, soif, la faim et les problèmes de graisse et des protéines metabolism.You ne peut pas vraiment guérir le diabète, mais voici quelques façons de prévention: 1) Si vous vous sentez un petit creux, choisissez une collation saine plutôt qu'un chocolat bar.2) Utilisez écrémé plutôt que du lait riche en matière grasse dans les boissons chaudes .3) Si vous êtes en surpoids, vous risquez de développer un diabète. Réduisez la quantité de nourriture dans votre assiette et de boire un verre d'eau ou une boisson sans sucre avant votre meal.4) L'exercice est bon pour la santé. Toutefois, si vous n'êtes pas habitué à l'exercice, puis commencer à moderation.Knowing ce que vous mangez quand vous avez le diabète aide. Prêter attention à des niveaux de cholestérol en s'en tenant à des viandes maigres, comme la volaille et le poisson est important si vous avez diabète.Vous pouvez toujours manger des sucres et sucreries avec le diabète de type 2, mais une fois ou deux fois par semaine maximum. Une façon de manger moins de sucreries sans négliger votre dent sucrée est de partager un dessert en deux. Il faudra un certain temps pour s'adapter à votre nouveau régime de diabète et mode de vie sain, mais les résultats vaudra le effort.Still savez pas quoi manger pour un régime de diabète? Choisissez l'alimentation correcte du diabète en faisant une liste de tous les aliments que vous mangez, enregistrer l'heure de la journée et enregistrer vos lectures de glycémie avant et après chaque fibres meal.Soluble sont grands parce qu'ils ralentissent l'absorption du glucose par les intestins . Les fibres insolubles, qui se trouvent dans les grains entiers et les noix, peuvent également travailler comme intestinale scrubbers.Contacting une diététiste est la meilleure façon de mettre sur pied un bon régime de diabète. Tout le monde est différent, donc rester en contact avec votre conseiller en nutrition
par:. Jay Tee