Comment maîtriser la hausse Diabète Blood Sugar?

Si vous souffrez de diabète, cela signifie que vous avez une maladie qui résulte de trop de glucose ou de sucre dans votre sang. la glycémie Le diabète est causé par un certain nombre d'autres raisons, et cela peut être une maladie mortelle parce que le sucre sanguin trop de diabète peut entraîner de graves problems.Once de santé que vous souffrez de diabète, vous aurez à vivre avec le maintien des niveaux de sucre dans votre sang vers le bas tout le temps. Ceci est crucial afin de toujours être en mesure de vivre en bonne santé malgré la maladie. Vous devrez faire quelques ajustements dans votre alimentation et mode de vie pour garder votre taux de sucre sanguin du diabète vers le bas, comme ce qui suit: • Évitez la consommation de glucides raffinés tels que les pâtes blanches, riz, et d'autres, parce que ces produits alimentaires rapidement se décomposent en sucres dans le corps, et ne seront donc augmenter la glycémie du diabète. Si vous devez, consulter un nutritionniste pour élaborer un plan d'alimentation dans laquelle vous pouvez toujours profiter des plats savoureux, utiliser des alternatives à sucre, et profiter de manger sans se soucier de sucre inutiles ou aliments malsains. • Vous pouvez facilement maintenir les niveaux de sucre dans le sang diabète en intégrant une alimentation riche en fibres dans votre vie quotidienne, et s'en tenir à cela. , La fibre soluble surtout, traite la digestion des glucides à un rythme plus lent, ce qui empêche une augmentation rapide de votre taux de sucre. Les fibres solubles est particulièrement important car il empêche le pancréas de sécréter trop d'insuline et aide le glucose processus de foie tout ce qui empêche l'augmentation du taux de sucre. Consommez des aliments riches en fibres tels que les légumineuses, les légumes, le son d'avoine, poires et pommes. Pour les fibres solubles, chercher psyllium cosse, la pectine et la gomme de guar. • les personnes diagnostiquées avec une glycémie élevée du diabète sont prescrits des médicaments pour aider les niveaux de sucre plus bas. Ceux-ci doivent être pris régulièrement, ainsi qu'avec une alimentation saine comme mentionné ci-dessus. Les médicaments aideront à vous sentir beaucoup mieux. • Assurez-vous toujours de manger des repas à l'heure, en fait de manger de petits repas tout au long de la journée contribue également à normaliser la glycémie du diabète. Il serait également recommandé d'incorporer des protéines et matières grasses dans vos collations qui aident à maintenir votre taux de sucre stable. Collations idéales comprennent amandes, tofu, bâtonnets de carottes et autres fruits à coque. • Assurez-vous de commencer une vie active si vous n'êtes pas déjà, comme cela est particulièrement important pour ceux qui ont une glycémie élevée du diabète. Cela vous aidera à maintenir votre niveau de stress bas ainsi que d'améliorer vos processus corporels et de la circulation pour faciliter la digestion des sucres corporelles. • Évitez les mauvaises habitudes comme l'alcool et le tabagisme, à tout prix. Le tabagisme est particulièrement nocif pour ceux qui souffrent de niveaux élevés de sucre dans le sang du diabète car il resserre la circulation sanguine et entraîner des maladies du cœur. Ceux qui souffrent de diabète sont plus sujettes à la maladie cardiaque, vous devriez donc être très prudent. Juste parce que vous avez besoin pour faire face à la glycémie du diabète ne signifie pas que votre vie doit cesser d'être agréable. Assurez-vous que vous suivez toutes les précautions nécessaires, manger sain, et de prendre vos médicaments et compléments
par:. Neelima Reddy