Contrôler le diabète avec le régime

Si vous êtes diabétique, en théorie, il n'y a rien qui vous empêche de faire tout ce que vous faisiez avant que vous ayez le diabète. Mais dans la pratique, vous devrez faire quelques ajustements de style de vie pour gérer votre maladie ainsi comme le contrôle du diabète avec une bonne diet.What propos Desserts? Si vous gardez vos portions petites, il n'ya aucune raison pourquoi vous ne pouvez pas profiter de vos desserts préférés de temps en temps. Se souvenir de sucre et le pain blanc (par exemple) sont à la fois des glucides simples et les deux ont un effet similaire sur levels.Protein de sucre dans le sang est trouvé dans beaucoup d'aliments d'origine végétale et animale. Les aliments qui contiennent le plus de protéines sont la viande (boeuf, agneau, porc, poulet) ainsi que les poissons et les crustacés. D'autres aliments qui sont riches sources incluent les produits laitiers comme le fromage, le lait et le yaourt. Lorsque votre taux de glycémie est élevé il ya une augmentation de votre chiffre d'affaires en protéines, donc cela augmente la protéine de votre corps a besoin slightly.Fenugreek est une autre option saine que vous pouvez intégrer dans la gestion du diabète avec un régime alimentaire, surtout si vous voulez faire l'expérience de la cuisine exotique, même lors médicaments. Avec sa taille relativement petite, le fenugrec a la capacité de normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Ceci est particulièrement important pour les patients diabétiques qui ne sont pas encore dépendants des fruits et légumes insulin.Eat. Essayez d'obtenir autour de 3 à 5 portions de légumes par jour et 2-4 de fruits. Ces types d'aliments fournissent des vitamines, minéraux et fibres. Ils sont une partie importante d'un régime alimentaire bien équilibré pour n'importe qui, indépendamment d'être diabétique ou non. Les fruits peuvent contenir des glucides alors faites attention à équilibrer cela avec votre glucides globale intake.Besides augmentant la quantité d'activité quotidienne, les diabétiques doivent également envisager de changer leur façon de manger. Tout le monde sait que la restauration rapide est délicieux, mais pour les diabétiques, il pourrait ne pas être le meilleur choix. Au lieu de choisir des aliments typiques, envisager quelque chose avec un peu moins de calories, et d'éviter les aliments qui sont décrits comme crémeux, sautés ou frits. Plus que probablement, ce sont les aliments plus caloriques sur la bonne alimentation menu.Choosing être la première préoccupation, le diabétique doit également garder à l'esprit d'avoir un exercice physique quotidien. Si le corps est conservé paresseux pendant les heures de jour, en particulier juste après le petit déjeuner ou le déjeuner, le diabétique peut pas contrôler ses taux de glycémie. L'exercice régulier joue un rôle dominant dans l'amélioration globale health.Make-vous de surveiller votre glycémie régulièrement. De cette façon vous pouvez faire de petits ajustements à votre médication quotidienne d'insuline et de ne pas se rendre à la place d'aller en état de choc à l'insuline parce que vous avez pris trop d'insuline lorsque vous n'avez pas besoin. Si vous ne savez pas comment vérifier votre taux de glucose, il est important que vous appreniez comment. Vous obtiendrez une meilleure idée sur la façon dont différents aliments influent sur votre taux de sucre cette façon too.You voir, l'amidon est le glucide principal dans les aliments tels que le pain, le riz, les pâtes alimentaires et d'autres où la farine est un ingrédient principal. Afin de vous pour réussir à contrôler le diabète avec votre régime alimentaire et même inverser naturellement, vous n'avez pas à renoncer à ces types d'aliments tout à fait ... mais, vous bénéficierez grandement si vous limitez dans les premières semaines de votre traitement
par:. Arnold Davies