Perte de poids et le diabète

Lorsque vous êtes diagnostiqué avec le diabète l'une des premières personnes que vous serez conseillé de consulter est un nutritionniste ou un diététicien. Ils sont habituellement basés à votre centre médical local et fera partie de votre équipe diabétique. Pour être dit que vous souffrez de diabète - que ce soit de type 1 ou de type 2 sera toujours un choc. Et les restrictions sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, et la nécessité de perdre du poids, peuvent être écrasante au first.I a été diagnostiqué avec le diabète de type 1 il ya deux ans et depuis lors, ont fait plusieurs cours sur l'alimentation liés à la maladie. Malheureusement, il est trop facile de céder à la tentation. De temps en temps je me le gâteau occasionnel ou biscuit permettez, et environ une fois par mois Profitez de quelques chips.However pensée frit sur les effets du diabète sur ma santé en général dans l'avenir, j'ai eu à me discipliner en ce qui concerne l'alimentation et la perte de poids. En vérité, si vous portez trop de poids en excès, il peut provoquer des maladies plus graves dans les années à venir. C'est beaucoup mieux à gérer votre alimentation et repas now.Your de diabète devront être planifiés et ils ont besoin d'être pleine de nutrition, mais pas chargé avec des glucides. En fonction de votre poids et la santé globale d'une diététicienne peut vous fournir un plan de repas qui permettra de répondre aux besoins quotidiens d'une saine alimentation diabétique et également vous aider à perdre weight.One des principales préoccupations des repas lorsque vous êtes diabétique est de s'assurer que vous obtiennent suffisamment de nourriture, de sorte que votre glycémie ne chute pas trop faible. Des tests sanguins réguliers sont essentiels parce que vous devez surveiller votre taux de sucre dans le sang pour vérifier les pointes de vos lectures, qui peut être liée à la nourriture que vous mangez. Si vous suivez le régime alimentaire recommandé, mais ça ne marche pas pour vous parce que vous vous sentez toujours faim ou votre lecture de la glycémie est trop élevée ou trop basse, contactez votre équipe diabétique. Ils peuvent vous donner des conseils sur le téléphone pour faire des changements immédiats et puis organiser un rendez-vous de réviser votre diététicien plan.Your alimentaire peut également recommander des substitutions pour vos aliments préférés. Perdre du poids avec le diabète ne doit pas être une corvée. Juste parce que vous êtes diabétique, cela ne signifie pas que vous ne pourrez jamais profiter de certains de vos aliments préférés. La taille des portions sont très importantes lorsque vous essayez de perdre du poids. Une bonne idée est de servir votre repas sur une plaque pudding de taille plutôt qu'une assiette. (! Une petite partie, mais il est tout aussi grande sur une petite assiette) En vérité, il n'y a pas beaucoup d'aliments que vous ne pouvez pas avoir comme un diabétique - sauf ceux absolument chargé avec des glucides, aussi longtemps que vous planifiez vos repas en conséquence, prendre beaucoup d'exercice et de manger dans moderation.Of idées bien sûr le changement comme une nouvelle recherche vient le long, mais votre diététicien ou un nutritionniste auront les mises à jour dès qu'elles sont publiées. Essayez de suivre leurs conseils et leur associer des aliments dans la façon dont vous avez appris par votre équipe de soutien diabétique. Appelez votre diététicien pour obtenir des conseils si vous n'êtes pas sur n'importe quel aspect de votre régime alimentaire ou de médicaments. Et toujours hâte de les entendre avant de faire des changements à votre alimentation ou à un régime de médicaments
par:. Irene Forde